女性身体各种虚症的最佳补法！
2011-05-18 17:23 来源:99健康网
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1、血虚兼有气滞血瘀的补法：
血虚女性并非人人宜补。有一类女性事事以别人为先、吃亏让人，心中的矛盾和痛苦长期不得宣泄，导致肝气不舒、气滞血瘀、经量过多。这种血虚症若直接用补药往往反致吃不下饭。需选用逍遥散舒肝顺气、治血化瘀，并学会心理疏导，适当宣泄，不要一味克制自己，心情舒畅胜过仙丹妙药。有些营养药品具有抗疲劳、抗缺氧、抗衰老、调节内分泌、增强免疫功能的作用，温而不热，补中益气，增强体质，恢复活力。
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2、肝肾气血虚脱发的补法：
许多女性常惊慌于晨起梳下的一地落发，对于易脱发者应多食核桃、黑芝麻、枸杞、何首乌等。一则滋补肝肾、补气养血，二则改善皮肤和毛发的营养供应，保护身体发肤的健康。
“相随心变”。善良纯洁、自然端庄的质朴之美;艺术陶冶、文化修养的高贵之美;温柔娴淑、善解人意的妩媚之美;追求新知、勤奋进取的充实之美。这些内在美也可使您容颜的美经久不衰，更需要“补”。
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3、血虚的补法：
女性有周期性失血的特点，将近1/3的女性有程度不同的贫血，所以，“妇女以养血为本”。对于患有月经不调、经量过多的女性，需及早治疗。平日注意营养，多食猪心、母鸡、海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱及豆制品等食物。
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4、虚症失眠的补法：
尝过失眠滋味的人都知道那是一种多么令人烦恼的事情，睡前一杯热牛奶可能使您较快入眠，因为牛奶中含有使人困倦思睡的物质。过度疲劳也可造成失眠，睡前可吃些水果抗疲劳。平时常食核桃、芝麻、葵花子、大枣、桂圆、蜂蜜，有益于濡养神经，益智安神。充足的睡眠不仅可以解除疲劳，还可以提高人体免疫力，对于女性来说，充足的睡眠胜过做美容。
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5、皮肤粗糙无光泽的补法：
俗话说：“吃在脸上，穿在身上。”恰到好处的食补，可使女性皮肤光泽细嫩，而无需浓脂厚粉来遮掩岁月留痕。女性36岁是个坎。一过这个坎，体内雌激素水平下降。雌激素是女性风采的生命线，肌肤的弹性润泽都因此而得以保持。女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。因为大豆中含有的异黄酮，是一种类似雌激素的物质，可弥补女性雌激素的不足。常食肉皮、猪蹄、骨头汤、鱼头、海参等食物，能使皮肤滋润。这些食物中含有极丰富的胶原蛋白，防止皮肤干瘪起皱，增强弹性和韧性。维生素c、e、a、b可祛除面部黄褐斑，平日不可忽视蔬菜水果和杂粮干果的摄入。
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A:常规检查能够了解身体健康状况，出现疾病时早发现，早治疗有利于病情恢复和身体健康。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:阴虚火旺如不及时治疗，会影响到女性的身体健康，比如导致月经不调、身体没力气、月经量少等危害。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:做这些检查能够有效判断出女性是否身体正在处于健康状态下，如果一旦传出疾病，应该积极配合医生治疗。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:现在就进行性生活的话，会引起逆行的宫内感染。这种情况会影响女性的身体健康，而且会影响再次怀孕的机率。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
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