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多吃蓝莓让宝宝眼睛变漂亮
许多研究都已经证明,蓝莓有改善视力的作用,同时蓝莓中所含的蓝色色素??花青素,具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实,蓝莓可以帮助缓解视力衰退。
如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话,就再配上奶酪(或酸奶)吧。因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象。
另外,多摄取维生素A和胡萝卜素,也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们,眼睛会暗淡无光,视力下降。
高胡萝卜素血症应该多吃木耳、银耳、扁豆、玉米、蓝莓、桑葚、红提、葡萄等,对身体好的杂粮食物和调节生理的水果。
2019-12-07 浏览(5992)
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A:由于蓝莓是凉性的,如果有胃不好或者是胃寒的人尽量少吃,胃酸过多的人也不适合吃蓝莓。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:日常生活中有脾胃虚寒,糖尿病以及便秘的病人并不能吃蓝莓,另外蓝莓也不能和海鲜一起吃,以免影响身体健康。
A:蓝莓不属于升糖指数低或者是升糖负荷低的水果,所以糖尿病患者不建议食用。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:您好,您可以把蓝莓打成果汁让宝宝喝。一次喝的量不要多,打的不要太浓。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
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