陶冶情操,愿作修竹结千竿
太极文化博大精深,可修身养性,我在不断提高拳艺的同时也陶冶了情操,促进了身心健康。在办辅导班的过程中,我还结识了一大批拳友,我们切磋交流,取长补短,互通信息,共同提高。我还自编了6套太极拳、太极剑、健身操等项目,得到了大家的好评。相信我和拳友们的努力,定能让太极拳术如茂密的竹林,蓬勃壮大。
磨炼意志,学做苍松傲风雪
学太极拳我体会要过好三关:寻师关、适应关和恒心关。我先买了教学书籍,但学起来不得要领。拜了较有名气的陈老师为师,受他指点,才走上正道。陈老师要求严格,每天都得练基本功,我当时快60岁了,开始时还真不适应。后来在老师和拳友的鼓励下,总算坚持了下来。经过科学安排训练强度,我的体能逐步提高了。练功最忌“三天打鱼两天晒网”,所以练功也是练毅力。在日复一日、年复一年的练习后,我终于学有所成,后来还被济南市体协评为杨式太极拳的辅导员。
增添乐趣,心栽梅花报春风
一开始,太极拳给我一种神秘感。我是老观众了,以前经常在公园里看别人练。刚退下来时,那种“清闲”真让我不习惯,于是我就跟着学太极拳消磨时光。谁知这一学,我才发现,太极拳不仅舒筋活血,还可调整心态。通过练太极拳我总结了四句话:从招式上看形体美,从要求中思考学问,从练习中找出差距,从进步中体会乐趣。
开阔胸怀,但作杨柳育新枝
习武最讲的是武德。我在公园练拳时,常有人观摩请教。后来我想,应该让更多的人通过打太极拳使身体健康起来。我每年都举办一两次太极拳辅导班,不收学费,义务传授。到目前为止,我指导的学员已有300余人,这也算是为全民健身和普及太极拳做点贡献吧。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
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外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
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得了霉菌性阴道炎会出现外阴的瘙痒,严重的瘙痒会影响正常的生活和工作,甚至到黏膜的充血水肿、分泌物的异常增多。
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绝大多数的情况下宫颈囊肿不影响性生活,但也有个别的情况。
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A:可以口服调理血压的药物治疗,也可以多吃一些含胆固醇丰富的食物,适量吃含盐分丰富食物也能改善。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:老年人如果能活动,还是多到室外活动,如散步、慢走,或者可以做健身操、广场舞,吃水果,喝蜂蜜水,必要时塞开塞露,吃通便药。
张强主治医师山东省立第三医院
A:可以通过口服钙片的方式治疗,也可以适当的吃一些含钙质丰富食物,比如骨头汤或者牛奶。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:老年人低血压需要在医生指导下,通过口服调理血压药物来治疗,可以在饮食上补充维生素和蛋白质丰富食物可以得到改善。
吴海武主任医师赣州市人民医院