精彩阅读:女人描述高潮到底是啥样儿
中医科学认为,人体下部有个会阴穴,男子位于与直肠之间,女子位于下体与直肠之间。会阴穴属任脉,是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿体系的保健,而且有利于全体机体的祛病强身。
女性生孩子以后,下体肌肉变得松弛,40岁以后,则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步,可使下部肌肉保持张力,有利于提高性生活质量。男性走T型台步,不断按摩,亦有利于补肾填精。所以,无论男女,经常走走T型台步,还可缓解紧张情感,感受时期气息,有利于心理健康。
除此之外,慢跑和步行也能让你“性”致勃勃起来。人体全身有近500块肌肉,2/3集中在下半身,肌肉的活力会随年纪增长日渐衰退,握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多岁仍可有20多岁时的七成左右,但下半身的腿力却只剩下约四成。
因此,磨炼时要把重点放在下半身,于是慢跑和步行就显得格外主要了。另外,磨炼时要注意配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进,才华到达更好的效果。
首先要明确出血是来自阴道还是肛门,因为妇女产后阴道会排除恶露流血,血液流到肛门,引起大便出血属于正常现象,不用特殊处理。
2020-11-26 浏览(3485)
对于剖腹产阴道松弛的女性,可以通过凯格尔训练、产后康复操、缩肛运动等物理训练和生物电反馈刺激疗法进行康复,一般建议在分娩后的42天之后,尽早的进行盆底康复治疗,最佳的康复时间是在产后六个月内,最迟不要晚...
2019-06-12 浏览(3302)
阴道松弛通常是在产后早期,可以多做收缩肛门和放松肛门这种交替的活动,可以延缓盆底松弛阴道松弛发生的时间!
2019-06-12 浏览(7520)
阴道松弛主要是由于支撑阴道的盆底肌肉出现松弛所导致的,轻度患者可以通过凯格尔训练、盆底肌肉生物电刺激、阴道哑铃、缩肛、深蹲、蛙泳等产后康复或自我康复进行改善,但严重的患者可能需要手术治疗。
2019-06-10 浏览(4908)
A:建议你可以到妇幼保健院或者是正规公立医院的妇科门诊,可以做一个产后盆底的评估,根据评估的情况,可以做盆底修复,改善阴道松弛的情况。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:在平时要多注意阴道处的卫生,性生活以后要做好阴处的清洗,多做一些体育锻炼,注意多休息,保持良好的心情。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:可以去医院去进行检查一下,平时养成良好的饮食作息规律,饮食清淡且富有营养,多吃新鲜的蔬菜水果。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:建议自己平时注意个人卫生,在家每天坚持做凯格尔运动,坚持3-6个月,症状也会有改善。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院