做做下边的测试，了解一下自己是否有抑郁症的征兆吧！你准备好了么？下面开始实行测试：

　　1、即使家属和朋友帮助我，我仍然无法摆脱心中的苦闷。

　　2、我在做事时无法集中自己的注意力。

　　3、我感到情绪低落。

　　4、我觉得我的生活是失败的。

　　5、我感到做任何事都很费力。

　　6、我觉得前途是有希望的。

　　7、我因一些小事而烦恼。

　　8、我觉得我和一般人一样好。

　　9、我感到害怕。

　　10、我感到高兴。

　　11、我的睡眠情况不好。

　　12、我比平时说话要少。

　　13、我觉得人们对我不太友好。

　　14、我感到孤单。

　　15、我不大想吃东西，我的胃口不好。

　　评分标准：每一项问题回答分4个等级：没有（0分）、少有（1分）、常有（2分）、一直有（3分）。

　　测试结果：

　　0－15分：恭喜你，你并无抑郁症状；

　　16－19分：你可能要注意下了，说不定你已经患上了轻微的抑郁症，所以，建议你最好找时间找心理医生去咨询一下；如条件许可，可时不时的到郊外或乡村去休养一段时间。

　　20分以上：有点不幸，据测试标准，你患上抑郁症的可能性是非常大，几乎可以说是肯定的，所以，为了自己的健康及家人的幸福，赶紧放下手头的工作，找心理医生去咨询治疗吧。同时，如条件许可，最好后郊外或乡村去休养一段时间。