睡前勿生气！盘点睡眠误区 教你睡的更健康
1970-01-01 08:00 来源:睡觉（资料图）
睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量，威胁到我们的健康，下面列举出最常见的10种睡眠方式，如有雷同，肯定不是巧合。
枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
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如何预防先天性肛门直肠畸形
要预防先天性肛门直肠畸形，孕前应该做好优生优育检查，积极治疗原发疾病；孕期避免接触有毒、有害、有辐射的物品，定期产检，保持心态平和，饮食摄入营养均衡，同时，还应该保证高质量的睡眠。
2020-04-28 浏览(3022)
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更年期综合症应注意什么
首先，更年期综合症应注意饮食，合理增强营养：少吃不健康的食物;其次，提高睡眠质量，保持心理平衡，健康的心态，放松的心情;最后，多进行户外活动：多进行运动，合理的运动，有助于身体的健康。
2019-12-14 浏览(9050)
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下肢动脉硬化闭塞症的症状有哪些
...下肢的营养障碍，导致缺血坏死，严重影响人的生活以及睡眠质量。
2019-02-02 浏览(5528)
A:您好，您老公这个是心理压力大等原因导致的神经衰弱症可能性最大，建议您带他去看一下心理医生，同时服用营养神经的药物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:积极面对日常生活，保证良好充足的睡眠状态，并且饮食清淡营养均衡，对于出现的疼痛可以在医生指导下使用杜冷丁，吗啡等。并且随时复诊，随时以调整改善患者的生活质量为主要目的。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:放松情绪，避免过度紧张，加强营养，适当锻炼身体，改善体质，保证睡眠质量。
张馨娜主治医师泰安市中心医院
A:易于识别的患者可以在医生的指导下口服抗抑郁和营养神经的药物促进睡眠，提高生活质量。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
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