孕妇在怀孕期间究竟增重多少最适当呢?专家们提出,妇女在孕期的增重以10-12.3公斤为宜。在此范围内增重,婴儿出生时体重可维持在2500-3400克,符合标准要求。据研究分析,新生儿的死亡率随着体重的增加而减少。
孕前体重低于同身高标准体重15%的低体重女性,如果孕期增重少于9公斤时,她分娩低体重儿的发生率将增加50%,新生儿的死亡率也要相对增加。孕前体重超过同身高标准体重的20%的过重女性,孕期增重可在8.1-9.1公斤,这类女性孕期不需减重,可在分娩后进行积极减重,但也要注意循序渐进。
如何控制孕妇的体重不超过12.3公斤,可注意采取以下措施:
1、注意身体锻炼。适当锻炼身体,可以减少孕妇本身体重,不会影响胎儿的增长。
2、晚饭适当少吃。人们吃了晚饭活动少,热量容易在体内堆积,会使人发胖。适当少吃晚饭,并不影响对胎儿的营养供给。
3、适当减少主食,增加蔬菜和水果的进食;因为瓜菜中能量少,含有多种维生素。瓜菜中的纤维素还能缓解或消除便秘现象。这对于减少体内吸收热量很有利。那种怀孕后猛吃好东西的做法不可取。因主食热量大,容易使人发胖。
附:人体的正常体重计算公式为:
身高(厘米)-100(厘米)=标准体重(公斤)
早产儿体重增加的标准是早产儿出生后3个月内,体重以每日每公斤20克的速度增加。2
2024-02-09 浏览(1643)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(8786)
根据国际学的观念,国外并不会说禁止孕妇在孕期同房,因为孕早期的流产比较常见的原因是胎儿染色体异常所导致的。
2023-09-30 浏览(3967)
孕期霉菌性阴道炎的治疗首选的是阴道局部的用药,阴道局部用药首推的是制霉菌素栓或者叫克霉唑栓。
2023-09-18 浏览(6626)
A:在整个孕期体重的增长幅度在15到23斤为宜,怀孕后的bmi指数尽量不要超过25,在孕期尽量做到科学合理的饮食。
李立杰副主任医师中南大学湘雅三医院
A:体重增长过快或者过慢都不利于胎儿的发育,平时尽量保持健康规律的饮食和作息习惯,按时进行产前检查。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:平时可以以清淡易消化的食物为主,增加优质蛋白质和钙质的摄入,少吃高脂肪,高热量的食物,按时进行产前检查。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:妊娠期糖尿病孕妇建议平时少吃多餐,含糖量高的油腻的食物尽量避免,避免要适当增加活动量,控制血糖和体重,如后期血糖控制不理想也需要用药控制血糖。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院