男人想要拥有优质的性生活,必须先学会如何去保护自己的精子。
一、请立即抛弃香烟!每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。
二、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。
三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。#p#副标题#e#
四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。
五、如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。
六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。
七、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。
八、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。
九、激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。
十、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(3832)
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宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(3558)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(5786)
A:这种疾病主要的手术方法就是切除这种曲张的精索静脉,从而改善患者的症状。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
A:根据结石大小和部位数量选择不同的治疗方法,同时在饮食上应该以优质蛋白饮食为主。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
A:如果补牙以后是需要进行保持口腔卫生的,要注意刷牙的方法和按时刷牙,刷牙的质量决定了后期牙齿会成为什么情况,会发展成什么状态,所以说要吃一些蔬菜水果,吃糖以后要尽量的刷牙,保持口腔卫生,预防继发龋的发生...
张鹏主治医师邹平市中医院
A:多囊卵巢患者会导致月经紊乱,闭经,肥胖,不孕等,首先要调理好月经,在月经规律后可以采用促排卵的方法,排出卵子,在治疗期间避免频繁同房,可以提高男性的精子质量。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院