目前,有不少人对褪黑素的应用存在误区,把它看成了一种万能补品,随便滥用。甚至还有人把它当作礼品送给“坐月子”的产妇补身体。卫生部对这类产品的批文认为,褪黑素在中年以后随着年龄的增长在体内的含量愈来愈少,适时补充可以调整人体生物节律,改善睡眠状况。但适宜人群为中老年人;不适宜青少年、孕妇及哺乳期妇女、自身免疫性疾病患者及抑郁型精神病患者。
有关专家认为,这类制剂只能改善睡眠和润肠通便,而没有延缓衰老、改善性功能、提高免疫力、美容等众多功效,儿童、孕妇、乳母均不宜服用。患有自身免疫性疾病,如风湿和类风湿关节炎、红斑狼疮、某些肾炎者不宜服用,患有抑郁型精神病,如老年抑郁症者也不宜服用。目前卫生部除肯定了褪黑素有改善睡眠的作用外,其余保健作用均未认可。
另有医学研究证明,如果过多服用褪黑素,可能会导致人体内的甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。而这两种物质是促使细胞积极工作的激素,一旦减少,细胞就会“偷懒”,变得不活跃,使人因疲倦欲睡。此时开车往往容易注意力分散,反应力减弱,敏感度降低,从而导致交通事故的发生。因此,驾车、机械作业及从事危险操作者均应慎用。
美国一家研究机构研究证明,健康的老年人和年轻人一样,体内可产生同样水平的褪黑素,因此,健康老年人也不应随便乱服褪黑素。还有研究认为,服用高剂量褪黑素有增加中风的危险。因此,除睡眠较差的中老年人可适当试服这类制剂外,健康老人及其他人群切记不要滥用。
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(1496)
孕妇肾阴虚要注意保持生活规律,不要熬夜,平时多吃一些滋阴补肾的食物,也可以看中医服用汤药进行调理。
2021-03-23 浏览(8239)
怀孕期间出现急性肠胃炎首先要通过饮食控制,多吃富含优质蛋白容易消化吸收的食物,注意防寒保暖,注意保持室内空气的流通,不要吃生冷的食物以及没有煮熟的食物,如果腹泻比较严重可以口服蒙脱石散缓解。
2021-01-07 浏览(3243)
...,还含有像钙、镁、锌、铁、锡等等多种微量元素,都是孕妇必须的营养物质,所以孕妇在怀孕期间是可以适量的吃葵花子的。但要注意葵花籽吃过多的话容易上火,会导致孕妇口舌生疮,严重的话会引起阴道出血等先到先兆流...
2020-09-30 浏览(4777)
A:孕妇在孕期需要的氧气会增加,为了保证胎儿对氧气的需求,孕妇可以适当的吸氧。吸氧可以提高孕妇体内的氧含量,保证胎盘的氧气供应,促进胎儿的生长发育。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:孕妇完全是可以适当的吃一些枇杷的。平时尽量做到饮食的多样化,但是注意不要吃一些太酸的枇杷,同时也注意不要空腹食用。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:如果结石较小, 小于1厘米的话可以观察看结石是否能排出,如果结石的体积较大的话,那就只能是等生完小孩以后再说。期间一定要注意多喝水防止膀胱感染。
吴波主治医师山西医科大学第一医院
A:平时保持心情舒畅,可以适当走动,促进胃肠蠕动,自己在家中可以计数胎动,按时进行产前检查。
梁云云主治医师南昌市第三医院