国家级社会体育指导员赵之心指出,常坐办公室里的人,下肢血液循环一般较慢,午休时不妨锻炼一下下肢。最简单有效的方法就是踮脚尖儿,可以有效改善人体下半身的血液循环,从而达到给大脑补氧,缓解疲劳的功效。
具体方法:站在椅子后面,用手扶着椅背,缓缓抬起脚跟再慢慢放下,以15-20次为一组,每次进行10组左右。踮脚尖儿时要求臀部、腹部收紧,使腿部肌肉处于紧张状态。
如果烫伤后局部出现感染时,可以使用红霉素软膏来预防感染。
2024-05-19 浏览(7036)
如果是小面积烫伤,此时应该立刻涌凉水冲洗,避免温度过高,造成局部皮肤的二次损伤。
2024-05-18 浏览(5343)
新生儿唿吸暂停是一种比较严重的问题,可能会导致出现新生儿窒息,严重时会危及到孩子的生命,还有可能会遗留一些严重的后遗症。
2024-05-12 浏览(4961)
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
2024-05-04 浏览(5938)