气血双补食谱1:红枣黑木耳汤
材料:木耳15克、红枣20克、冰糖20克。
做法:
1、将黑木耳、红枣用温水泡发,放入小碗中,加水和适量冰糖。
2、将碗放置蒸锅中,蒸1小时。
功效:黑木耳味甘气平,有滋阴、益胃、活血、润燥的功能,富含生成血细胞的物质,既可补血又可止血。大枣更增补血养血之功效。清热补血,适用于贫血患者。#p#副标题#e#
气血双补食谱2:黑米党参山楂粥
材料:黑米100克、山楂10克、党参15克。
做法:
1、将党参洗净后切成片;
2、山楂洗净,去核并切成片;
3、黑米淘洗干净;
4、将黑米置于锅中,加入山楂、党参及800毫升清水;
5、然后将锅置武火上烧沸,再改用文火煮55分钟即成。
吃法:每日一次,每次吃100克、早餐食用。
功效:本品具有补气血、降血压之功效,适于高血压患者作为四季常服膳食。#p#副标题#e#
气血双补食谱3:补血美颜羹
材料:粳米100克、川芎3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、大葱3克、生姜3克、盐1克。
做法:
1、将米洗净,用水浸泡;
2、当归、川芎、黄芪切成薄片;
3、前三味药与红花一起装入干净的小布袋中;
4、药袋放入瓦锅内,加汤共熬成药汁;
5、再将粳米放入药汁中煮粥;
6.待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味食用。
吃法:每日一次,15日一个疗程。
功效:活血行气,补养气血;女性常食能调经补血、驻颜美容。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(4859)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(4370)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(8509)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(4369)
A:建议平时多吃些补气血的食物如:红枣,动物肝脏,莲藕,芝麻等还可以服用益气补血口服液。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:女性经期贫血吃红枣,阿胶,红糖水,枸杞等可以补充气血,缓解月经期间不适,气血不足的现象。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以平时多吃一些补充气血的食物,比如糯米,菱角,泥鳅,栗子,胡萝卜,鸡肉,黄鱼等食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:气血不足的患者可以多吃些桂圆,银耳,猪肝,红枣,黑芝麻等食物,这样有利于补足气血。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院