东南大学附属中大医院中医内科王媛媛医生介绍，现在都市人群整天呆在空调房里，虽然能享受清凉，但却造成阳气发散受阻，阴 阳失衡，导致免疫力下降。

　　早上是吃姜的最好时机，因为经过一个晚上，空调房内的寒气使体内寒凉加重，早晨吃些姜可以把积累一夜的体内寒气驱散，帮助 身体出汗，有效排毒。目前市场上已经有现成的姜汁供应，早上起床后喝2~3滴的姜汁，可以有效防治空调病。