贵州医科大学第三附属医院内科
90%的糖尿病是2型糖尿病,而其中80%的患者伴有肥胖或超重。肥胖患者的发病机制主要是胰岛素抵抗,导致胰岛β细胞被迫多分泌胰岛素以满足人体所需,工作强度高、负担大,长期下来其功能就会减退。
在欧美国家,2型糖尿病患者基本都是胖子,但在中国及其他亚洲国家,2型糖尿病患者的肥胖率没有那么高,但糖尿病患者的BMI也多在25、26左右。
一般来说,糖尿病患者的BMI如果在25以上,就应该主动减肥了,因为减重其实就是在给胰岛β细胞减负,就是变相地降低血糖。近一两年,美国和欧洲糖尿病学会都倾向于建议将“控制饮食+合理运动+服用二甲双胍”作为糖尿病胖病人的首选治疗方针。
一般来说,体重基数越大的人,其减重效果越明显。比如说,一个人原本BMI达到了30,现在通过控制降到了25以下,那么血糖一定会有“看得见的改变”。
对许多人来说,减肥是一个艰苦的过程。其实,减肥就是一个数字游戏,人体摄入的热量大于消耗的热量,就会变胖;只要让消耗的热量大于摄入的热量,就是在减肥了。一个轻体力劳动成年男性每天摄入的热量值应在2400千卡左右,女性是2100千卡。少吃10%,其实不难达到,也就是每天少吃一碗米饭或少吃一块肉的事。
需注意的是,糖尿病患者因有低血糖的危险,减肥不宜过快,每月减轻1—1.5公斤最科学。
不管男女都会有不同程度的腰痛,这时就要引起我们的重视了,因为引起腰痛说明你已经患上某些疾病。肾病的一般表现是腰痛,要及早治疗。
糯米的口感很好,很是受人们的欢迎,但是糯米和粗粮或者大米相比热量都不算低,那么吃糯米是否会长胖呢?
身边有不少的朋友为了减肥常常做出节食的举动,但是一段时间下来并没有看到很好的减肥效果,那么这是为啥呢?
黑巧克力的热量这么高,很多人却把它当做减肥神器,这是为什么呢?黑巧克力究竟是减肥还是增肥呢?
乙肝是由乙肝病毒(HBV)引起的、以肝脏炎性病变为主并可引起多器官损害的一种传染病。本病广泛流行于世界各国,主要侵犯儿童及青壮年,少数患者可转化为肝硬化或肝癌。