做舌头操延缓衰老吗?可以祖国传统医学认为,人的舌头与内脏有着密切的关系,舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的舌诊就是通过观察舌体各部分的变化,以此诊断相应内脏的病变情况。因此,如能经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,能强身健体,延缓衰老。
练舌保健法可分三个步骤:
舌舔上腭(赤龙探海)
舌尖轻舔上腭,凝神静气,调和气息,三分钟后,口腔中的唾液腺分泌出许多唾液,当唾液充满全口后分3次咽下。
方法一:用舌尖轻轻抵住上腭,再用舌尖在上硬腭处正、反转圈各36次;
方法二:用舌尖舔上腭,左右摆动36次。待口水增多时,分三次咽下。
舌舔齿龈(赤龙搅海)
方法一:用舌尖舔内侧齿龈,从左至右,由上至下,紧贴上下牙龈转圈,正反各36圈。然后,再用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧36圈,顺序同上;
方法二:用舌尖舔内侧齿龈,左右摆动36次,再用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧36次。待口水增多时,分三次咽下。
伸舌运动(赤龙吐信)
把口张大,舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸感觉,当舌不能再伸长时,把舌缩回口中。这样一伸一缩,面部和口舌也随着一紧一松,共做36次。待口水增多时,分三次咽下。
练舌保健法每日早、中、晚各做一次,不但可以减少口腔疾病的发生,还能加强舌辨别味道的功能,延缓味蕾的衰老,同时还能起到锻炼面部肌肉的功效,使人容光焕发,青春永驻。
得了肺气肿一般是无法逆转的,但可以通过有效的控制延缓病情的进展。急性期和稳定期的治疗包括药物和手术。
2022-04-14 浏览(9448)
冠心病本身是一种相对比较严重的心脏疾病,一般我们的治疗策略也是延缓疾病的进展,而不是完全的治愈。
2022-03-14 浏览(3062)
白内障患者在发病早期可以通过眼部使用滴眼液来阻止和延缓白内障病情的加重。同时要注意监测眼压。
2022-01-07 浏览(7776)
糖尿病肾病4期到5期要多久,因人而异。四期发现以后一定要很好的控制血糖、血压、血脂、尿酸,这样才能延缓病情的进展。
2021-09-21 浏览(8145)
A:孩子口中起疱疹,需要同时注意手,足,臀有皮疹,需要与手足口病相鉴别。多吃流食,保持口腔卫生。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:孩子的舌头异常还需要注意有没有微量元素缺乏,定期检查微量元素,有时脾胃虚弱也可以有舌头改变,可以中医就诊。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:癌症晚期有许多特征性的症状,如恶液质、难以控制的全身多处疼痛等,舌头萎缩不是癌症晚期的特征性表现。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:舌头发麻出现后,如能在短时间内缓解,可不进行检查,如在短时间内无法缓解,应及时查明病因。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院