一是缺乏良好学习习惯对睡眠影响很大，近三分之一的中小学生因为写作业太慢缺少睡眠。调查显示，32.3%的被调查学生因为写作业速度慢而影响学习。进一步调查发现，孩子写作业太慢大多与学习习惯密切相关，如有的孩子边写边玩。调查还发现，有70%的孩子缺乏午睡的习惯，这导致孩子身体疲乏，并影响写作业的速度。

二是心理问题，这也是影响孩子睡眠状况的另一个重要原因，学习负担重、交往压力、代际沟通等是形成心理问题的主要因素。调查显示，共有16.6%的被调查者认为“夜里做梦特别多”是影响睡眠的主要原因。对中小学生夜里做梦的内容进行访谈、分析表明，学习负担重、交往压力、代际沟通等都是孩子们产生心理问题的原因，并影响到睡眠和心理健康。

三是学业负担过重，这是影响中小学生睡眠不足的根本原因，近一半学生因为作业过多而无法按时睡觉。调查显示，有49.5%的中小学生因为作业太多而不能获得充足的睡眠。另外，有33.5%的小学生和57.6%的初中生“为了完成作业不得不少睡觉”。也就是说，超过三分之一的小学生和超过半数的初中生经常为了完成作业不得不挤占睡眠时间。

四是由择校导致的上学路远，这是中小学生缺少睡眠的另一大原因。调查显示，选择因为上学路远而睡眠不足的小学生为12.6%，初中生为19.3%，平均为16.1%。对孩子来说，上学路远不仅消耗时间和精力，而且存在安全隐患。因此，建议父母及教育工作者必须关注少年儿童上学路途远近问题，父母为孩子“择校”时，不仅要注重学校教学质量，还要考虑孩子上学途中所消耗的时间、精力和安全问题。