1、保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。
2、远离各种可能受血液污染的器具
避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及减少接触可能受到血液污染的器具。
3、均衡饮食
不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物,转换成身体能量来源。对肝脏来说,把非碳水化合物转化成能量,比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食能量来源组合应该是55~65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食),11~15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类),20~30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。
4、注意饮食卫生
不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。
5、不喝酒不吸烟
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。
6、注意睡眠时间
成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。因此,人们不要熬夜,不要让熬夜伤了肝。
7、不盲目用药
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。
...注意的是饮酒不节制的话,容易变成酗酒。酒精是要经过肝脏来分解代谢,因此很容易导致肝炎、肝硬化等等。
2020-08-17 浏览(7313)
肝泰乐即葡醛内酯。它具有保护肝脏和解毒的作用,葡醛内酯进入人体之后,在酶的催化作用下,内酯环被打开转变为葡萄糖醛酸而发挥作用,能与肝内或者肠内的羟基、酚基、羧基和氨基的代谢产物,毒物和药物结合,从而由...
2020-01-04 浏览(3934)
酒精性肝硬化能活多久与是否戒酒有直接关系,即使是晚期的肝硬化,只要戒酒,适当休息,合理饮食,给一些保护肝脏的药物,生存期也是可以达到10年或者20年。
2020-01-04 浏览(5624)
...成分,包括高蛋白和高维生素,低脂饮食,使用一些保护肝脏的药物和抗纤维化药物。
2020-01-04 浏览(3607)
A:生活常见的保肝食物有糯米,黑米,高粱,牛肉,鲈鱼,鲫鱼,南瓜,红枣,桂圆等,都有一定保肝的作用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:定期复查肝功能,肾功能,尿常规,并且给予保护肝脏治疗。给予保护肝脏的药物,并且针对病因进行病因治疗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:定期复查肝功能,电解质以及肝炎病毒标志物以及病毒的复制水平来明确是否需要保护肝脏抗病毒治疗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:检查肝功能电解质,以及必要时检查一下血液中的肝炎病毒标志物。给予保护肝脏和必要的抗病毒治疗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院