研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患。
为保护乳腺,除常食用海带外,女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。
莲子、薏苡仁、牡蛎肉一起放入锅内,加水适量,加少许姜丝、油、盐,煮沸后转文火炖50分钟,味精调味,即可食海带汤:海带适量,豆腐1块,煮沸汤饮食之。作料按常规加入,可加食醋少许。
莲子薏苡仁炖牡蛎肉:莲子20克(去芯),薏苡仁20克,牡蛎肉100克,姜、油、盐、味精各适量。
山楂橘饼茶:生山楂10克,橘饼7枚沸水泡之,待茶沸热时,再加入蜂蜜1~2匙,当茶频食之。
养生鳝:鳝2~3条,黑木耳3小朵,红枣10枚,生姜三片,添加作料,如常法红烧食用。
■提示煲汤时应在最后才放入肉类,以免过长时间的煎煮破坏肉中的营养成分。煲半小时即可。煲汤时间不要超过2小时。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
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早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
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宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(8002)
A:比如要多吃一些;柿子、蛋黄、奶酪、柴鱼、肌肉、牛肉、面包、萝卜、红豆、洋葱、番茄、橘子、草莓、菠菜、海带等食物。有利于乳腺增生恢复。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:您好,到医院挂妇科,可以做一个彩超检查,确诊是否是乳腺增生的疾病。确诊后在根据医生建议进行治疗。乳腺增生是一种内分泌障碍性疾病,一种良性增生,不必过于担心,要保持心情舒畅,生气焦虑会加重症状,要保持生...
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:乳腺增生是由于内分泌失调引发雌性激素低下有关,可能是长期生闷气,导致乳腺不通出现乳腺增生。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:乳腺增生是由于内分泌和雌激素代谢出来引起乳腺组织受阻,血液无法流通造成增生的出现。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院