在海产品最为盛行的日本,海带被称为“长寿菜”。事实上,海带的这一功效并非夸夸其谈。越是脆、软、滑、黏的海带含有的水溶性膳食纤维越多。
这种类似于“血管清道夫”的纤维能够吸附脂肪和有毒物质,通过粪便排出,防止血栓和血液黏性增加,预防动脉硬化。因此,海带不仅可以延缓衰老,还可以降低胆固醇,保护心血管。
科学研究发现,降低血脂的食物往往能够促进大脑运动,预防老年痴呆等疾病,海带亦是如此。海带中还含有牛磺酸、谷氨酸,它们不仅能帮助大脑成长、发育,还能使甲状腺素的分泌活化,健脑补脑。
因此,海带能帮助儿童变得聪慧。据研究资料证明,儿童每周吃两次海带,智商可提高30%。而对于经常喝酒、应酬的都市人来说,想要预防心血管病,食用海带显然要比吞咽黄连素片或是大嚼鱼肝油要来得健康、方便多了。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(5732)
桃子是比较好的水果,它富含大量的维生素以及纤维素。
2023-10-14 浏览(5859)
脊椎骨骨髓炎需要注意调整好饮食和生活习惯,在饮食方面要以多元化为主,多吃一些含有维生素、微量元素以及纤维素的食物。
2022-10-06 浏览(9240)
肺纤维化不是肺癌,但是肺纤维化这个病是可以导致癌症疾病的一个高危因素。
2022-09-28 浏览(2873)
A:您好,心血管疾病的人一般需要低脂低盐饮食,需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尤其是粗纤维的蔬菜,这样可以促进胃肠蠕动,保持大便通畅,可以减少心脑血管意外的发生。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议保持良好的生活作息习惯,多吃新鲜的的蔬菜和水果,适量摄入粗纤维食物。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:您好,熊欢系统主要是心脏和血管等组成,常见疾病的预防主要是保持情绪的稳定,合理的膳食,适度的运动,保持良好的生活工作习惯,定期做好体检。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:...应规律用药、改善饮食以及适当运动来控制这些慢性病对心血管造成的损伤。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院