“中午啃蹄膀,晚上母鸡汤”。很多人喜欢在秋天进补,在家长的带动下,孩子也大吃蛋白质和脂肪等含量高的菜肴,其结果却与期待的相反。
南京市3岁的瑶瑶近日在“秋补”多日后患上严重腹泻,孩子脸色蜡黄,同时产生了严重的厌食情绪。南京市妇幼保健院儿科主任邱玉芳提醒,如果不分体质一律进行“恶补”,对孩子的健康并没有好处。专家表示,秋天的气候本来就以燥为主,孩子容易发生流鼻血、口干、长口疮、便干等症状,应多吃点清燥润肺的食物,忌食辛、温性味的食物,如果肉类等高脂肪高热量食物大量入肚后,孩子马上就饱了,就不想吃其他的食物,容易产生便秘、上火、腹泻等症状。
专家表示,幼儿的消化能力、肝脏的解毒能力以及肾脏的排毒能力都不及成人,而胃肠、肝、肾都要参与蛋白质的代谢过程,高蛋白使这些重要脏器的负担加重,幼儿秋季“恶补”容易伤胃、伤肝、伤肾;同时由于白天天气依然比较热,这种饮食方式很容易导致孩子内热。因此专家提醒,幼儿需要的是合理、均衡、适量的膳食,是细水长流的补充,并不是“恶补”。
...冬季节可以选择这些食材,按照一定的比例熬成汤,具有进补的功效,还可以适当的进食,热性质的补肾阳的食物,像牛羊肉等。
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