立春后,天气开始慢慢变暖,就标志着即将进入春天,在春天的时候人们通常有一个共同的感觉,那就是困,有“春困秋乏”的说法,那在春天的时候,如何面对春困呢?吃哪些食物可以解除春困呢?
萝卜古代时称芦菔,旧时药典认为,萝卜根叶皆可生、熟、当菜当饭而食,有很大的药用价值。常食萝卜不但可解春困,还可有助于软化血管,降血脂稳血压,可解酒、理气等,具有营养、健身、祛病之功。
除了萝卜外,还可以吃韭菜,韭菜含大量膳食纤维,可清洁肠壁,促进排便,所含热量少,如果加些虾皮和鸡蛋,能温中养血,温暖腰膝。
木耳有清热排毒的功效,特别适合在冬春交接之际食用,如果加入瘦肉和鸡蛋,可为人体补充丰富的蛋白质。牛肉营养健康,能迅速提升体力,豌豆富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。
在春天的时候,可以多吃一些萝卜、韭菜、木耳、牛肉等,不仅可以解除春困,还可以提供身体所需要的各种营养,补充身体的能量。
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A:肾癌的患者的饮食,主要还是以清淡饮食为主,因为一些饮食,它都有可能会对于疾病有一定的影响。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:主要的饮食还是以低盐低脂高蛋白饮食的饮食为主,多吃肉蛋奶等相应的食物补充蛋白质。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:代谢综合征患者需要减轻体脂,饮食上需要限制钠盐摄入,严格控制饮食,低热量饮食,高脂肪类的减少摄取,可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院