中年女性,特别是性欲旺盛的妇女应当怎样巧度“第二次蜜月”?
一、注意健身
诚然,进入更年期的女性往往容颜半衰,乳房松弛下垂,体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。但是,如果经常参加健身锻炼,注意修饰打扮,则有助于提高肌体的活力和对异性的吸引力,尤其是美化了在丈夫心目中的形象。中年女性不妨定期进行跑步,打乒乓球,羽毛球,做健身操等锻炼。这样既能增进全身的健康状况,又有利于提高性功能,增强性欲。
二、讲究饮食营养
中年妇女应当吃一些有助于美容和提高性功能的食物。鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻,蜂蜜、核桃等富含蛋白质,微量元素、维生素等的食物,能起到美容和“助性”的双重作用。
三、根据自己的性欲和性能力,主动过好性生活
中年女性每周应保持一次左右的性生活,如性欲较强,也可适当增加。
A:这样就能够转移注意力,更年期的症状会减轻或者消失。到更年期以后要保持和谐的性生活,这样也可以延缓衰老。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:由于激素水平的影响,绝经后的女性性欲会下降,但是如果夫妻身体健康,有生理需求,女性是可以有正常的性生活。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:更年期疑病症需要口服营养神经和抗精神的药物进行调理,调整生活的方式,饮食要清淡。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:更年期缺钙,需要进行适当的身体锻炼。从饮食中和药物中。进行营养素的补充,避免情绪烦躁。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院