果珍虽有一定营养,毕竟含有一些添加剂,如果条件具备,还是吃水果更直接安全。果珍可以留在艰苦旅程中补充维生素和矿物质用。
牛奶的作用不仅仅是补钙,它还可阻止人体对食物中有害重金属铅和镉的吸收,所含锌能促进伤口愈合,所含钾能减缓脑卒中的发生。因此,喝牛奶不是小孩的专利,提倡全民饮奶、终身饮奶。
晚上饮用牛奶还有一定的安眠作用。
小心地雷
中国儿童3~13岁乳糖酶缺乏发生率为87%左右。对牛奶不耐受的不可勉强饮奶,可选择经过发酵了的酸奶,尤以富含多种乳酸菌的、双歧杆菌的酸奶为佳。豆浆一样可以补钙。
果珍中的糖分堆积一样可以造成肥胖。
晚上最好不要喝酸性饮料,以防止对牙齿的腐蚀作用,记得刷牙。
果珍里添加了什么
蔗糖——碳水化合物里的双糖类。
浓缩果汁——可算天然食物,但损失了纤维素。
柠檬酸——调出酸酸的味道。
色素——调成果汁的颜色。
增稠剂——增加感官性状与口感。
权威声音
果珍是酸性的,牛奶中的酪蛋白遇到酸会沉淀成不溶物,影响吸收。所以,单独喝果珍或牛奶都行,间隔时间最好超过l 个小时。
医学背景
奶粉可复水还原成鲜奶,除某些活性成分外,营养几无区别,有的配方奶粉可强化某些营养素,更有针对性。而且,比起鲜奶,奶粉也易于保存和携带,更方便。
冲调奶粉的水温不可过高,以50℃为宜,避免营养素损失。
牛奶含有丰富的氨基酸,在高温下牛奶中的赖氨酸与果珍中的糖会发生反应,生成新的化合物,非但不能为人体消化吸收,反而会影响人体健康。
虽然也有说法认为酸性对牛奶来说构不成威胁(胃液就是强酸性的),蛋白质沉淀未必可怕,但既然不复杂,完全可以将牛奶与果珍分开喝,回避风险。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(5367)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(1584)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(9910)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(1398)
A:你好,有些胎儿的问题孕妇会有感觉,比如缺氧就会导致胎动频繁或者减少。如果是发育异常这种一般用户没有什么反应。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:血压在孕期是不断的波动的,如果偶尔高一般问题不大,可以通过运动和调整饮食调整,尽量每天进行1到2次的血压测量。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体,用药要特别谨慎,药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿,对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院