初春时节,天气乍暖还寒,对于老人来说,不能放松大意,更要做好养生保健工作。初春首先要关注的是关节。骨关节炎是中老年人最常见的退行性疾病之一,也是最容易在春天复发的疾病。
首先要呵护的部位是肩膀,很多老人会在初春发作“冻结肩”,也叫“肩凝”、“肩关节周围炎”。要注意肩部保暖,早晚穿上护肩、棉马甲等,避免风寒湿气的侵袭。晚上睡觉的时候,不要把肩膀裸露在外。
其次是膝关节。膝关节骨性关节炎是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络,使气血运行不畅所致。注意对膝部的保暖,春季早上凉,锻炼前,可以先活动膝关节两分钟,使膝关节得到放松。大风天气避免外出,以免寒气入侵。早春可以选择多在家里进行关节锻炼。仰卧躺在床上,两腿伸直,两手自然放置体侧,直腿上抬,慢慢地增加角度。
除了关节,老人还要重点呵护呼吸道。哮喘、气管炎都是初春时节的高发病。咽喉是人体与外界接触的门户,是预防外感疾病、气管炎、咳嗽要保护的地方。不要过早地穿低领衣服,如果没有领子可系上围巾。
总之,“保暖”二字,要贯穿老年人早春全程。饮食上,建议高龄老人应多吃富含蛋白质和维生素D的食物,或在医生指导下,适量服用一些补钙保健品,阳光好的天气,多做“日光浴”。每次锻炼前,充分的准备活动必不可少。在剧烈运动时建议戴好护膝,穿长袜,保护关节。
膝骨关节炎一般是不会引起发热等反应的,膝骨关节炎主要是局部的疼痛和肿胀、活动受限,很少会引起患者全身的体温反应。
2021-10-26 浏览(2949)
引起膝关节炎的因素有很多,引起原发性骨关节炎的主要因素是年龄增长,而引起继发性关节炎的主要因素是骨折、骨坏死、韧带损伤等
2021-10-26 浏览(9779)
创伤性肘关节骨关节炎主要是关节的僵硬、活动范围的受限,有时候会伴有关节的一些疼痛或者是轻微的肿胀。
2021-10-16 浏览(1675)
引起老人长期的失眠的疾病包括慢性喘息型支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、慢性心功能不全、老年人骨关节炎、前列腺增生等基础疾病。
2021-06-24 浏览(2752)
A:患者可以采取基础治疗,主要包括对患者进行教育、运动、物理的治疗,适用于所有的骨关节炎患者。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:骨关节炎的治疗目的主要是为了帮助缓解缓解疼痛,延缓疾病的发展改善或者恢复关节的功能。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:骨关节炎需要遵医嘱口服止痛活血化瘀药物治疗,在治疗期间患者要减少活动或者是增加关节负重。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:轻微的骨关节炎需要口服消炎和止痛的药物,严重的需要进行人工关节置换,需要对关节进行保暖。
吴海武主任医师赣州市人民医院