热敷时,应选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:
1、缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
2、预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
3、改善头晕
将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
4、治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
5、防治颈椎病
早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。#p#副标题#e#
6、缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。 生活小窍门
7、缓解臀部疼痛 健康网
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
8、治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
9、跌打损伤 生活小窍门
运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。
10、去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。 当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
...行锻炼。在阴茎充分勃起的时候,可以在阴茎上面挂一个毛巾,同时不停地收缩肛门以及会阴的肌肉,从而改善阴茎的勃起功能。
2019-06-03 浏览(7205)
...宝如果出现了发烧,可以先采取物理降温的方法,比如冷毛巾湿敷前额,或者用酒精擦拭身体。如果婴儿出现了鼻塞的症状,可以采用滴生理盐水、加用湿化器等方式来缓解鼻塞的症状。病情严重时就要及时到医院去就诊。
2019-03-15 浏览(4069)
肩周炎有一套康复锻炼方法,在做之前建议患者进行一个热身,可先洗个热水澡或用热毛巾敷在患肩上10-15分钟。之后再去完成肩关节十步健康操,具体有钟摆拉伸法、钟摆拉伸法、爬墙练习法、横跨身体拉伸法等等。
2018-12-26 浏览(9004)
A:然后用毛巾沾温水擦拭身体,及时贴上退热贴,多喝一些水,必要时要及时到医院检查治疗,避免病情加重。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:小儿中暑通常可以选择湿毛巾擦拭身体的方法来进行缓解,并且也要适当的给孩子喝一些温开水。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:...用抗菌药静脉输液治疗,如果乳房内有肿块,可用温的湿毛巾热敷,也可以用中药外敷。若形成脓肿,需要手术切开引流。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:可以采取物理降温的方法,比方说应用一些温热的毛巾擦拭身体。同时还是需要合理应用一些药物共同进行治疗。
张艳凯副主任医师开封市中心医院