理由一:1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠。
理由二:含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点。#p#副标题#e#
理由三:苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
理由四:苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。#p#副标题#e#
理由五:苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
理由六:苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用,并能防止泌尿系统感染。#p#副标题#e#
理由七:每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。
特别提醒:由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,市民在食用苹果时如果不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病,所以,如果不能保证苹果的“天然”,吃苹果前最好洗净、削皮。
理由八:苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。#p#副标题#e#
理由九:苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
理由十:苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。
...、鱼等,尤其深海鱼,对于我们记忆力的改善具有一定的好处。
2020-08-26 浏览(5184)
...微量元素以及维生素c,对促进患者病情的恢复是十分有好处的。
2020-06-23 浏览(4120)
溃疡性结肠炎的病人可以适当补充水果,像新鲜的樱桃、橘子、苹果、橙子、香蕉等对溃疡性结肠炎的患者是有好处的,如果进食困难,也可以将水果榨成果汁加热之后进行饮用,相对对肠道的刺激性非常小。
2020-02-09 浏览(5225)
...不易引起肠道刺激、痉挛,且富含的果胶也对腹泻有一定好处。
2019-12-24 浏览(4919)
A:吃苹果时要将苹果洗干净,最好削皮吃,防止农药残留,同时一次也不要吃得太多,以免引起消化不好,苹果含糖分比较高,血糖高的人不能吃苹果。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:如果出现有便秘和腹泻等异常情况,可以适当的应用这种饮食方法进行调理,有利于促进症状的恢复。
张强主治医师山东省立第三医院
A:平时可以多吃芹菜,黄瓜,苹果,柑橘,胡萝卜,黑芝麻,花生仁,鸡蛋以及动物肝脏。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:柠檬水含有大量的柠檬酸、苹果酸、维生素c等可以起到很好的美容养颜,增强免疫力的作用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院