净卫生的水就是好水。干净的水分为酸性和碱性两种,由于我们平时摄入的酸性食物多,就会使体内的酸性大大多于碱性。所以,为了我们的健康,只有天然弱碱性水才更适合我们长期饮用。
喝水越多越好。水对于美容有着至关重要的作用,饱满光滑的皮肤往往离不开水的滋润。但对于需要补水的朋友来说,并不是喝得越多越好,每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了8杯水以外,我们通过进食的食物也能补充大量的水分,实在没有必要再强逼自己大量喝水了,不然就会物极必反,增加肾脏的负担。
以喝汤代替喝水更聪明。汤中除了有清水,还附有盐分和脂肪。所以,虽然能用喝汤的形式来补充水分,但是同时也会食用了较多的盐分和脂肪,这会慢慢蚕食掉你的好身材,所以喝汤不是代替喝水的好方法。从瘦身得角度来收,喝粥倒是一个更明智的做法。
晨起后喝淡盐水能排毒。人在整夜的睡眠过程中虽然滴水未进,但是呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分,如果晨起后喝盐水反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。而且早晨是人体血黏度最高的时间,喝盐水会让血压更高,特别是心脏功能不好、有高血压的朋友更不宜在早晨饮用淡盐水。
注意事项
我们常常在犯一些补水的错误,这样会不但没有益处,甚至还会把身体补垮!
A:首先要调整一下自己的心态,精神放松,或者可以改善环境,减少刺激等等,培养良好的生活习惯和作息。
徐小皓主治医师佳木斯市中心医院
A:积极的完善相关的检查,共同明确病情的变化趋势,减少并发症的发生,这样才能够更加有利于患者省钱。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:建议患者及早的采取相应的手术治疗,减少并发症的发生,这样在后续还能够相对比较省钱。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:气胸量少可保守治疗,也是最省钱的,但是复发可能大,几千块钱差不多。如果复发次数多,则须行手术治疗,费用大概要三万多。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院