现代白领女性们的健康意识越来越强。不少人认为，多吃补药可“有病治病，无病强身”，其实这是不完全有科学根据的。

    补血

    对于女性来说,缺铁性贫血发病率约为20%。月经、怀孕、生育,女性在很多时候都会流失铁。妊娠期妇女尤其缺铁。

    贫血可能会使身体发软、容易疲倦、乏力和虚弱,头晕眼花,头痛,发烧,浮肿,注意力不集中,神经过敏,呼吸困难和心绞痛,食欲不振,腹泄,脸色不好。如果置之不理,还会加重心脏负担,严重贫血会导致心律不齐。铁不足也是子宫肌瘤发病的原因之一。

    铁剂和补血药可适量吃

    1、可以自行补充适量的铁剂和其他补血药品或保健品。如有贫血情况时应及时就医。

    2、过分减肥也会造成贫血,因此,重新审视自己的减肥方案,或许能帮你有效恢复身体。

    3、补血应避开月经。