糖是三大营养素之一,是人体热能的重要来源。如能适时适量摄取,则能维持人体正常的生理功能和健康,甚或能救人于危难;若食用不当,则会伤身害体,诱发疾病。那么,你知道什么时候吃甜食对身体会更好吗?
适合吃甜食时间
运动前:人体在运动过程中,会消耗大量的体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量。
过于疲劳与饥饿时:这时体内热能失去过多,人体虚弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速补充体能。
头晕恶心时:这时宜饮含糖分高的糖水,可迅速提高血糖,增强机体抗病能力。
糖尿病人低血糖时:由于过分控制糖分摄取或降糖过快过强而出现低血糖,导致出现休克症状时,饮糖水或其他甜性饮料,可使患者度过危机。
呕吐或腹泻时:这时病人肠胃功能紊乱,有脱水症状,如喝一些糖盐水,有利于肠胃功能的恢复。
不宜吃甜食时间
饱餐后:吃甜食最易使体重增加,且过多的糖会刺激胰腺过度分泌胰岛素,久之则易诱发糖尿病。
睡前、饭前:将甜食当作每日的常规食品,容易导致牙病、食欲下降和肥胖。
运动后:吃甜食,当时虽有减轻疲劳、解渴之感。但之后却会引起倦怠、食欲不振等。因运动后,进食过多的甜食,在体内要转变为能量,需要消耗大量的维生素B1,所以会使人感到倦怠和食欲不振等,并且影响体力的恢复。>>>12种最不健康家常菜和饮食习惯
检测怀孕的方法包括检查尿HCG、血HCG和B超。抽血检查HCG检测时间最早,一般在同房后8天到10天即可。
2023-10-14 浏览(6420)
怀孕以后出现的反应,我们也称之为早孕反应。
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怀孕以后想要检测是否怀孕,比较常用的方法包括抽血检查HCG,验尿检查HCG或者通过B超检查来判断是否怀孕。
2023-09-24 浏览(1290)
甲流好了以后在一定时间内是不会复发的,但是超过时间后还具有复发的可能性。
2023-08-24 浏览(4239)
A:只是说如果已经出现糖尿病的问题,那么如果吃甜食,那么就会造成血糖增高的可能性。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:治疗期间不要给孩子吃零食,少吃甜食,不要吃过于油腻的产品,并且增加饮水量,促进代谢,一般,治疗一周左右就会恢复的,最常治疗可以延长至两周左右,具体情况根据症状决定。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:这段时间注意点早睡早起不要熬夜,少吃辛辣油腻和牛羊肉甜食,不要喝酒,可以外用治疗痘痘的药物或是护肤品,比如阿达帕林凝胶。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:如果一直不下去的话可以外用药膏治疗,你可以外用阿达帕林凝胶,这段时间注意点早睡早起不要熬夜,少吃辛辣油腻和牛羊肉还有甜食。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院