中医理论认为,指甲的部位是气血网络交会集中的地方,与人体五脏六腑,气血经络都有密切的联系。肝肾阴虚就会导致指甲出现问题,干裂凹陷的指甲,也可能意味着你严重缺铁性贫血啦。健康的指甲需要表面润滑饱满有光泽,边缘整齐,如何保养指甲呢?
慎用美甲产品
一些美甲产品含有挥发性溶剂,如酒精和甲醛,它剥夺了健康指甲所需的重要营养元素,因此要慎选甲油和去甲水,最好选用无丙酮(Acetone-free)成分的去光水,因为丙酮除了会让你的指甲变得脆弱之外,还会在指甲上留有一层白色雾状物。
不能过于频繁地美甲
指甲表层有一层像牙齿表层釉质一样的物质,能保护其不被腐蚀。美甲时把指甲表层锉掉,手指就失去了保护层,对酸性或碱性物质的腐蚀失去抵抗力。因此经常美甲会引起指甲断折,颜色发黄或发黑。
适当按摩
适当按摩指甲周围,以促进血液循环,提供指甲更多的养分,令指甲有自然光彩。
美甲食材
1、核桃,生地,可以补肾阴。
2、吃一些富含蛋白质和含有维生素A,维生素D的食物,如牛肉,动物肝脏,蛋类,鱼类,水果,蔬菜等。
食疗:蹄筋大枣汤
材料:水发牛蹄筋100g、大枣210枚、料酒少许
蹄筋用清水反复洗5-6遍,大枣洗净去核,一起放入锅中,加适量水和少许料酒,大火烧开后转小火煮至蹄筋熟烂。
除饮用外还可以用此汤洗脸洗手,可滋润去皱,亮泽指甲。
A:阴茎的保养方法,就是日常不宜过度频繁的性生活,性生活时不要动作过于粗暴,要有前戏,尽量少手淫。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:肾部保养的时候要先从饮食习惯和生活习惯上改善,少熬夜,注意休息,饮食保持清淡。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:也可以服用一些补益肾气的食材,比如说冬虫夏草,当归,黄芪等等。规律的作息也是保养肾脏很重要的一方面。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:建议平时要注意按时休息,尽量减少熬夜,多吃含有胶原蛋白的食物,保持皮肤清洁,使用具有补水、抗氧化的护肤品。
刘静副主任医师淮北市人民医院