我国近半数的已婚育女性有不同程度的盆底功能障碍,包括尿失禁、阴道松弛、便秘、痔疮、子宫脱垂等。许多女性错误的认为这些“尴尬”是生完孩子后的正常现象,对产后盆底肌肉收缩功能差等情况没有理会。生产后对盆底肌肉恢复的疏忽,容易在中老年后出现轻中度压力性的痉挛或不同程度的压力性的尿失禁,有的甚至发展到子宫脱垂。
尴尬1 压力性尿失禁
尴尬时刻
美美在怀孕末期,常会出现一阵大笑之后内裤湿了一大片的情形,正巧碰到盛夏,真是尴尬万分。原本以为生产后,过几年会改善,所以也没怎么留意,可是事情愈演愈烈。等孩子会跑会跳了,有时在公园散步,孩子拉着她玩,她却只能无奈地坐在长椅上,看着孩子独自去玩。因为只要跳几下,尿就会弄湿裤子,令她尴尬不已……
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女性先天尿道短(3~5厘米长),加上怀孕生产的激素变化,很容易造成支撑骨盆器官(尤其是尿道及膀胱颈)的肌肉韧带松弛,从而改变了膀胱与尿道的正常位置。只要有腹部用力的动作(如咳嗽、大笑、跳跃、弯腰等)使腹压增加,压迫到膀胱就会漏尿。
清除尴尬
除非很严重的肌肉松弛需要手术帮助,大部分情况下,只要坚持使用“生活处方”——科学的运动,就可以改变尿失禁状况,但需要坚持3个月以上,才能有效果。
1 多做提肛训练:让臀部肌肉用刀,收缩肛门和阴道,每日50~1 00次,每次3~5秒。
2 仰卧起坐来帮忙:平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟,每日2次。
3 伸腿运动:平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动10分钟,每日3次。
4 蹲式排便:最好采用蹲式排便,这样有益于盆底肌张力的维持或提高。
尿失禁的分级
轻度:仅仅在重度的应力下,如咳嗽、打喷嚏、抬重物时才有小便失禁。
中度:在走路、站立、购物时等轻度应力下,有小便失禁现象。
重度:不管在何种活动或姿势下,都会有尿失禁情况。#p#副标题#e#
尴尬2 阴道松弛
尴尬时刻
丽丽在怀孕期间读了大量的文章,知道自然分娩有利于宝宝的健康,于是跟老公商量后决定自然分娩。在经历了12个小时的阵痛后,终于迎来了小宝宝的诞生。产后恢复期,丽丽全身心扑在孩子身上,全没有以往跟老公的亲密。终于有一天,在宝宝安然入睡后,老公有了“性致”,丽丽也感觉最近确实冷落了他,于是尽量去配合,可总感觉不对劲儿,还有一种奇怪的像拉风车一样的声响,令人索然无味……
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为了给宝宝分娩做准备,在体内激素的作用下,分娩期间阴道会比较宽松。一般情况下,如果宝宝顺利出生的话,随着妈妈产后体内激素恢复到产前水平,阴道会自然恢复。但由于自然分娩过程中普遍存在侧切,甚至撕裂现象,再加上新妈妈不懂得保健,在过性生活时,有时空气会进入阴道,像拉风箱一样发出很大的响声,让人十分尴尬。
清除尴尬
1 耻骨尾骨肌收缩练习:仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,收缩时吸气,放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目的。不过,这项运动在自然分娩2周后才能进行。
2 阴道紧缩术:这在国外是十分普遍的妇科整形术,近年来,随着人们对性生活质量要求的提高,国内也逐渐开展这种手术,但是要选择正规的大医院,术后要注意休息及会阴部的清洁,并在一个月内避免性生活。
产后性生活在没有完全恢复之前,妻子可与老公多做一些外援性的接触,比如拥抱、亲吻,一同听音乐,一同散步,这样对两个人身体和角色的相处都有好处。
一般在产后3个月左右,女性身体就会有所好转,性生活基本能恢复正常,此时,两人要多交流感受,彼此适应,顺利度过人生的关键转折期。
乳头裂性的后果有:一,乳头内陷不仅会影响乳房的美观,同时还有可能会出现各种疾病,比如导致湿疹等疾病产生,如出现乳晕部脓肿;二,产后喂奶时,乳头内陷的产妇乳汁会聚在乳房里面,很容易出现哺乳困难等后果。
2020-09-27 浏览(3542)
有一部分女性在产后受凉,会出现肌肉关节疼痛,并且有怕风怕冷的症状,这种情况从中医学角度诊断为产后风湿病。很多患者可能是由于气血不足、气血虚亏等原因所导致。所以坐月子可能会引起产后风湿病,但产后受凉并不...
2020-08-11 浏览(9981)
...况并不属于类风湿疾病。从中医学角度上认为这种疾病是产后风湿病,产后风湿病与类风湿疾病是完全两个不同的疾病。
2020-08-11 浏览(6103)
...子期间会出现肌肉关节酸痛的情况,从中医学角度诊断为产后风湿病,产后风湿病并不属于类风湿性疾病。
2020-08-11 浏览(4954)
A:建议产后保持心情舒畅,精神愉快,避免生气、着急、情绪抑郁等,适当参加一些活动,尤其是户外运动,能够更好地使病情得到控制,也要注意保暖,保证充足的睡眠以及营养丰富。必要时在医生的指导下进行用药或者针灸等...
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:如果女性产后出现产后关节痛症状,应尽快到医院让风湿科医生评估是否需要进一步检查或用药,是否可以母乳喂养。西医对产后关节痛的概念非常宽泛,不是某一种疾病,而是一大类风湿性疾病。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:这些疾病大多与心理因素有关,大部分可以通过心理咨询或服用抗焦虑、抗抑郁药来治愈。但有些产后风湿是器质性疾病,如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等。无法治愈。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:产后风湿疾病的患者,平时不仅要积极的治疗,还应做好相应的护理工作,避免疾病反复发作,对于产后风湿最好采用中医针灸理疗的方式进行治疗,能很好的控制病情。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院