下面推荐3个瘦腰腹小妙招儿。但要注意,剖宫产伤口未恢复好的妈妈先不要尝试。
仰卧旋转卷腹
1.仰卧在垫子上,双腿弯曲,双手放在脑后。
2.腰部用力,保持下腰不要离开垫子,胸口向前移动到最高点,再缓缓降低到起始位置。
仰卧起坐
1.仰卧,两腿并拢,两手上举抱头。
2.利用腹肌收缩,两臂及上体上抬,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。
仰卧举腿
1.上身平躺,双手平放于身体两侧。
2.脚尖紧绷,收腹呼吸,直膝上举两腿,尽力抬到最高点。呼气时慢慢地、有控制地将腿还原。连续动作8~10次。
如果出现水泡时就要说明已经形成了二度烫伤。二级烫伤是已经伤到了真皮层、网状层受损,只建议患者应该立即用冷水冲洗患处。
2024-05-26 浏览(9791)
烫伤起泡后不一定会留疤。这是因为烫伤主要分为一度烫伤,二度烫伤,三度烫伤和四度烫伤,出现水泡仅为二度烫伤。
2024-05-25 浏览(9195)
如果烫伤后局部出现感染时,可以使用红霉素软膏来预防感染。
2024-05-19 浏览(4588)
如果是小面积烫伤,此时应该立刻涌凉水冲洗,避免温度过高,造成局部皮肤的二次损伤。
2024-05-18 浏览(9487)