天气渐渐冷了,不少老年人开始为自己的老毛病——骨关节炎而犯愁了。患有此病的人都知道,该病会引起肌肉疼痛、行动不便,甚至致残。
“骨关节炎实际主要为退行性病变,属关节老化与磨损,特别是关节软骨的老化。”郑州市骨科医院关节病治疗中心主任医师邹士平介绍,目前医学没有能力使骨关节炎的病程逆转,而大部分患者的病情会不断发展、恶化,所以要早预防、早诊断、早治疗,防止致残。“骨关节炎患者日常要注意保暖,避免受寒潮湿。”邹士平说,寒冷和潮湿会使血流受阻,衣着以暖和柔软舒服为好,“不少有关节炎的人到天冷时都会用护膝,但其实用不好还不如不用。”
如果护膝太紧太厚,反而不利于膝关节周围的血液循环,使膝部的活动更加困难。“有些患有骨关节炎的人,很注重锻炼,但也得讲究方法。”专家提醒,有些人为了活动关节,刻意去爬楼梯、练下蹲,或以半蹲姿势做膝关节左右大幅度摇晃动作,这些都是不可取的。
因为人在爬楼梯时,关节负重是正常时的4~5倍,此时不恰当的运动只会加重关节的磨损。所以,骨关节炎病人平时要有意识地减少关节负重,以延缓病变进程。
专家还提醒患有骨关节炎的人,应当控制高脂膳食,因为脂肪在体内气化时能产生一种酮体,可使病情加重或复发。
A:建议保护膝盖,带护膝,可以经常带,带护膝不是有用,而是非常有用,爱惜自己的关节,从护膝开始。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:带护膝对半月板损伤还是有帮助的,必要时应该采取支具固定一个月,同时应该锻炼股四头肌,避免肌肉萎缩。
张先燎主治医师吉安市中心人民医院
A:多休息,减少局部活动,不要长时间的走动,多吃高蛋白,高钙的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,心情保持舒畅,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:在疼痛症状明显的情况下,可以考虑做针灸理疗按摩的治疗,帮助缓解疼痛的症状,平时也可以佩戴护膝帮助保护。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院