有氧运动让肌肤健康美
1、换季排毒保持肌肤健康美
每逢换季,各种肌肤问题总会接踵而至,皮肤变得敏感脆弱,肤色暗沉。护肤专家告诉我们,肌肤中的毒素累积过多时,就会容易在季节交替时显现,是排除体内毒素的最佳时机。
2、有氧运动排毒
运动可以提升大脑中的“快乐”因子,所以在所有的排毒减压方案中,这种方式是最积极有效的。热瑜伽被认为是有效的排毒运动,在整个过程中,随着体温的不断升高,大量汗液分泌,同时也会带出肌肤深处的毒素和多余水分,因此对于需要减轻面部暗沉、浮肿、排毒的人而言,热瑜伽是让肌肤焕发光彩的好方法。
3、情绪排毒
当我们在心理上感到幸福、有成就感、或是有自信的时候,不但会使皮肤的血液循环更加通畅,让脸庞自然地展现微微的粉红肤色,让人感觉不化妆也很美。
相反,如果内心堆积太多的负面情绪,肌肤自然也不会漂亮。因此,不妨学会一些有效的减压方式,比如香薰泡浴。你只需要一浴缸温度合适的水和一小瓶具有提升情绪及安抚肌肤的精油即可。
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(2622)
女性在怀孕期间多吃水果,因为水果中不仅富含各种维生素,可以帮助孕妇补充维生素。
2023-10-21 浏览(5952)
女性在怀孕初期可能会有一些早孕反应,比较常见的早孕反应包括恶心、呕吐,这也是我们常说的晨吐。
2023-09-27 浏览(7683)
得了霉菌性阴道炎会出现外阴的瘙痒,严重的瘙痒会影响正常的生活和工作,甚至到黏膜的充血水肿、分泌物的异常增多。
2023-09-20 浏览(6445)
A:如果疼的很,可以考虑用点止疼的,比如用痛经宝颗粒或者布洛芬,也可以在来月经的时候喝点益母草颗粒加红糖,这个也有缓解的作用。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:用中药的话,也不要盲目的用药的,需要脉诊之后,然后用药治疗才有针对性的。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:绝经是自然的生理现象,建议有好的心态,适量的活动,参加广场舞,读书,培养一个爱好,多吃含钙的食物和豆制品,缓解更年期症状,还可以服用更年康片,谷维素来纠正的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:平时要保持愉悦的心情,做自己喜欢做的工作,这样转移注意力就能够减轻更年期的症状。平时要多吃豆类的食物,多吃硬果类的食物,能够减轻更年期的症状。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院