冰糖炖黄花菜
原料与制作:黄花菜50克,冰糖少许,水食粮。将黄花菜浸泡软后,去头,洗净,放入锅中,加水煮开,改用文火再煮10分钟,加入冰糖,再开后即可。每晚睡前1小时服食。
功效:黄花菜能清热、凉血、养血。此方为民间验方,可治心躁不眠。
黄花菜大枣炖猪心
原料与制作:黄花菜50克,大枣12枚,猪心1个,食盐、味精、水适量。将黄花菜浸泡后洗净;大枣洗净;猪心洗净,切片。锅内装入猪心片、大枣、加盐、水食粮,上火煮开。加入黄花菜,文火煨熟烂,加少许味精即可。
功效:黄花菜有清热、凉血、养血之功能,大枣有补中益气、养血安神之功效。二者与猪心相配,能治心烦不眠,实为失眠者良方。
莲子百合炖鸭肉
原料与制作:莲子50克,百合50克,鸭肉300克,姜两片,食盐、水食粮。将莲子、百合洗净待用。将鸭肉洗净,切块儿,放入锅中加水、食盐、姜、上火煮开,改用文火。加莲子、百合,共煮至鸭肉熟烂即可。
功效:莲子能养心补脾、益肾涩精、健胃涩肠,适用于脾胃虚弱、虚烦不眠等症;百合能清心安神,治失眠。二者与能滋阴清热的鸭肉配伍,其清心安神功效尤佳。此方适于心烦失眠者食用。
薏米冬瓜鸭汤
原料与制作:光鸭1只,冬瓜连皮600克,薏米50克,陈皮1块,姜3片,水8杯,盐适量。姜片洗净,与鸭、陈皮和生、熟薏米及水一起放入煲内,加盖用慢火煲约2小时。冬瓜洗净,放入汤内,再煲大约1小时,加适量盐,即可饮用。
功效:冬瓜味甘淡,性微寒,具有清热解毒、除烦止渴的功能,可用于心胸烦热等疾病的治疗;薏米则有健脾去湿、舒筋除痹等功效,是常用的利水渗湿药,鸭肉的营养丰富体。该汤适合脾虚有湿,体内有热,而心烦失眠的人饮用。
老年人如果出现了失眠入睡困难,首先是环境因素的影响,我们可以改善环境,短期我们可以使用一些短效的这种安眠药物来改善睡眠。
2021-12-30 浏览(9480)
轻度的失眠的患者是不需要服用安眠药的,改善一下睡眠的习惯,不要给自己太大的压力,是可以很好的缓解轻度的失眠的。
2021-10-25 浏览(8168)
情况如果严重的伴有失眠,建议大家还是应该到正规的医院去就诊,检查明确诊断以后,那么可以也服用一些安眠的药物来解决这些问题。如果症状不严重的情况下,那么建议大家还是应该正常平常心对待就可以。
2021-01-28 浏览(1557)
...两虚、心肾不交等,可以选择艾灸来进行调理,通常选择安眠穴、神门穴、涌泉穴、内关穴、三阴交穴等。
2020-08-18 浏览(2386)
A:平时要保持心情舒畅,不要精神紧张,不要想太多,减量的时候要慢慢的不要一下停药避免出现反弹。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:但是更多的是要明确失眠的具体病因,这样才能从根本性质上救治。有的时候身体一些慢性的疾病也可能会造成失眠。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:建议患者一定要明确自身失眠的根本原因,解除不良反应的发生,学习自我催眠等方案。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:若是失眠不能改善,可以服用一些安眠药物,并调整自身的不良睡眠习惯和规律。
林尧主治医师黄石市中医医院