步行
步行速度可因人而异。全身情况较好的轻度肥胖患者可快速步行,每分钟120~150步;不太肥胖者可中速步行,每分钟110~115步;老年体弱或心功能不全者可慢速步行,每分钟90~100步。
开始步行
每天半小时,以后逐渐加大到每天1小时,可分早晚两次进行。
走跑交替
步行和慢跑交替,常用于体力不足者。步行30秒钟后跑20秒钟交替进行,并逐渐缩短步行时间,延长慢跑时间。
室内运动
适合于后期有多种合并症的患者,或身体比较虚弱者以及住院者。
蹲下起立
开始时,每次做15~20次,以后可增加至100次。
仰卧起坐
开始时,每次做5个,以后逐渐增加至20~50个。
床上运动
分别运动上、下肢,做抬起放下,左右分开等动作。对卧床患者较为适合。
身体条件好的患者,还可做慢跑、骑自行车、游泳、羽毛球、老年门球等活动。
运动强度以运动时有轻度的心跳加快、微汗为度。此外,肥胖患者应注意,运动后不可增加饮食,以免影响减肥效果。曾有低血糖的患者,运动时应准备糖块或含糖饮料,以备低血糖的出现。
胰岛素水平升高最常见的原因是胰岛素抵抗,需要给予生活方式干预,包括饮食、运动以及合理的控制体重,或者给予降糖药物。
2021-04-03 浏览(7673)
...制高血压,有高脂血症的进行降脂治疗,有糖尿病的进行降糖治疗。有同型半胱氨酸增高的进行降同型半胱氨酸的治疗。另外,还要改变生活方式、戒烟限酒、加强运动。
2020-09-27 浏览(6871)
控制饮食,要注意碳水化合物的摄入量要少,要注意营养的平衡。规律的运动,最好在餐后半个小时进行有氧运动。要监测血糖,必要的情况下,可以选用口服降糖药或胰岛素进行治疗。
2020-09-16 浏览(2257)
...:1、生活方式,如饮酒等。2、药物,比如服用磺脲类的降糖药物等。3、重症疾病,如肝衰竭、心力衰竭等,都会引起低血糖。4、胰岛素拮抗激素缺乏。5、其他因素,例如长时间运动、情绪不稳定等。
2020-02-21 浏览(1971)
A:您好,这个首先需要控制每天总的热量摄入,然后每天最好定量的有氧运动,最后才考虑药物治疗,我第意见首选胰岛素。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:糖尿病的治疗包括控制饮食,餐后运动以及选择合适的降糖药治疗。目前糖尿病还是一个只能控制,不能治愈的疾病,运动是可以辅助降糖的。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:糖尿病治疗需要控制饮食,适当运动,配合降糖药物或者胰岛素治疗,降糖效果最好最快的是胰岛素,可以达到快速降糖目的,但需要皮下注射,不能口服,口服降糖药物有很多种,有双胍类,如二甲双胍,α-糖苷酶抑制剂类,...
武玮主治医师亳州市人民医院
A:降糖效果最好最快的是胰岛素,可以达到快速降糖目的,但需要皮下注射,不能口服,口服降糖药物有很多种,有双胍类、α-糖苷酶抑制剂、DPP-IV抑制剂、磺脲类、SGLT-2抑制剂等。除了药物外还有配合饮食及运动。
武玮主治医师亳州市人民医院