入秋健康失衡一:能量“储存”过度
美丽连锁反应:发胖指数上升
健身养颜专业指南
1、微汗慢跑:微汗状态下慢跑,身体会从单纯消耗糖分转为“燃烧”脂肪。慢跑5000米或20分钟左右,大约可消耗700千卡的能量,十分宜于减肥。
2、削脂有妙“术”:运动减肥者常遇到的难题是一旦运动停止,身材就会迅速“原形毕露”甚至“变本加厉”。对此,360°吸脂减肥塑形术可以通过削减人体脂肪细胞的数量,减少食欲过旺或运动骤停引起暴肥的可能。
入秋健康失衡二:遭遇缺水危机
美丽连锁反应:肌肤“沙漠化”
健身养颜专业指南
1、滋阴美食秋季的“温燥”:易引起肌肤脱水。进补“滋阴”的美食或药膳,如梨、芝麻、香蕉、白木耳、玉竹沙参炖老鸭汤等,有益改善此种症状。
2、“宠爱”肌肤的彩光:为什么入秋后有人皮肤干燥,有人却能抵挡脱水的威胁?原因是后者的肌肤内,胶原蛋白的含量更充足。通过彩光嫩肤能有效促进肌肤真皮层分泌胶原蛋白,令肌肤滋润、柔嫩。同时,对于夏季日晒引起的小色斑,彩光嫩肤也有很好的淡斑效果。
儿童眼睛痒一般是患上过敏性结膜炎的原因造成的,通常发生在春季或者秋季的时候,会导致眼部疼痛和瘙痒,还可能会引发流泪。
2020-10-18 浏览(9354)
秋季失眠的情况时有发生,要多晒太阳,能加快新陈代谢,提高造血功能,调节中枢神经,有效增强机体的免疫力。
2020-01-04 浏览(9635)
秋天机体进入到一个周期性的休整阶段,容易出现秋乏状态,晚上难以入睡。秋天空气中的水分减少抵抗力较弱的人会较难适应导致失眠
2020-01-04 浏览(8498)
秋季随着水分的丢失,气道黏膜比较干燥,就会容易出现这种刺激性的干咳。首先需要湿化室内的空气,其次在食物方面多吃一些滋阴养肺的食物。
2020-01-04 浏览(7655)