有些瘦人不用减肥也能保持完美身材，这是为什么呢？现在小编就给大家揭秘瘦人日常的五大不胖饮食原则。虽然清明节有些地方的习俗里有“吃饭”这一项，不过如果大家掌握了下面的饮食方法，会餐就不怕胖了。

　　瘦人五大日常习惯大揭秘

　　1.细嚼慢咽享受每一口食物

　　细嚼慢咽不仅可以更多地体会到吃的乐趣，更是减肥的小秘诀。一口咀嚼20下，让味蕾充分感受美味的感觉。

　　2.早晨喝一杯温开水

　　晨起后喝一杯温开水，有助于疏通肠道，稀释血液黏度和降低血压。

　　3.拒绝边看电视边吃饭

　　边吃饭边看电视虽然很轻松悠闲，但是很容易在不知不觉中吃下过量的食物。

　　4.将喝汤和吃水果改在饭前

　　虽然汤和水果都有益于身体，但如果能将饭后喝汤和吃水果的习惯改成饭前，不仅有利于健康，更能保持身材。

　　5.提早刷牙以避免吃消夜

　　清新的口气会让你抑制住食欲，不吃消夜，对嫌麻烦不愿意刷两次牙齿的人也很有约束力。

　　会餐应该是瘦身男女们最头疼的问题吧，不管是商场的应酬还是逢年过节的聚餐都是肥胖的大敌，看着琳琅满目的美食，诱惑难敌，大多数的人都选择放弃减肥计划，慰劳一下胃口，但是随后就会后悔。如果您了解了上述的饮食方法，那么就不会出现饭局时的尴尬了。当然，习惯的保持才是最重要的，三天打鱼两天晒网的态度是不奏效的。