这个专家今天这个说“菠菜加豆腐好,是补钙健骨的绝配”,明天那个专家反驳“菠菜不能配豆腐,会得结石”。专家的健康提示一天一个样,让人无所适从。
同样的问题,外国人也很苦恼。据英国《每日电讯报》报道,一项来自世界癌症研究基金(WCRF)的最新调查显示,就因为专家经常不断变换说法,60%的外国老人对专家的防癌饮食建议表示怀疑,超过30%的人在这种困惑面前“想怎么吃就怎么吃”。
“其实,不管新研究怎么层出不穷,专家的饮食建议原则是没有变的。”世界癌症研究基金新闻发言人理查德·伊万斯说,当一个新研究说“某种食物对我们有利或不利时”,并不是大家理解的“专家现在才建议开始吃或不吃它”,而是说,这个建议在研究的进程上又前进了一步。
那么该如何看待日新月异的健康研究?理查德的建议是:应该关注,但不要过分认真。最重要的,还是遵从那些最基本的健康法则,比如多吃蔬菜水果、适量运动和保持健康体重。
...酸钙结石,在饮食当中少吃草酸和钙含量高的食物。比如菠菜、豆腐等;另外对于尿酸结石,就要少吃含嘌呤含量高的食物,如海鲜、动物内脏、啤酒等。
2020-09-03 浏览(1765)
...一些草酸钙含量比较高的结石,在饮食上尽量不要吃一些菠菜或者是一些含有钙质比较多的一些豆制品,包括豆腐以及一些豆皮等。同时不要吃一些辛辣油腻刺激,不利于患者结石的排除。
2020-05-29 浏览(9214)
胆管内结石在饮食上应注意尽量避免吃油腻和胆固醇含量高的食物,按时吃早餐,避免吃菠菜、豆腐、过酸、过甜、过辣及生冷的食物。
2019-12-09 浏览(8864)
A:建议清淡饮食,不要吃油腻,辛辣,寒凉的食物,注意保持心情舒畅,不要熬夜和久坐,保持健康的生活状态。
张强主治医师山东省立第三医院
A:...生冷的食物,可以多食用含铁量丰富的食物,例如瘦肉、菠菜和鱼肉等。还要多食用优质蛋白,增加钙和蛋白质的摄入,多喝温热的水。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议您饮食中要少吃含有草酸以及钙的食物,比如说菠菜,或者豆腐,西红柿,干果类的食物也要少吃。同时一定要养成大量喝水的习惯,因为你已经有泌尿系统结石一定要通过大量饮水来避免结石的进一步增大。
吴波主治医师山西医科大学第一医院
A:建议您亲戚本人呢,以后养成多饮水的习惯,每天至少三升水。同时呢,避免高草酸高钙的食物,如,菠菜豆腐等。 避免含气的饮料摄入如可乐,雪碧等。
吴波主治医师山西医科大学第一医院