多吃护眼食品,从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。中医认为,肝开窍于目,也就是说肝的经脉上系于目,因此,眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。
1、鸡蛋也含抗氧化剂。美国马萨诸塞州大学的副教授托马斯·威尔逊博士指出,每天补充一个或两个鸡蛋,能够显著提高体内叶黄素和玉米黄质的水平,却不会造成人体坏胆固醇的增加。
2、海鲜有助视网膜健康。最近针对8.8万人进行的调查研究表明,每周吃两次鱼肉如大麻哈鱼、沙丁鱼、鲭鱼、青鱼或鲑鱼,患黄斑变性疾病的几率会降低33%。牡蛎和螃蟹含有丰富的锌,同样可以帮助预防眼部疾病。
3、抗氧化剂预防眼部疾病。研究指出抗氧化剂可以帮助眼睛预防疾病。因此,多吃富含抗氧化剂的食物是护眼的法宝:含有维生素C的柑橘类水果、猕猴桃和西兰花,富含维生素E的植物油、坚果和鳄梨,含有叶黄素和玉米黄质的深绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等。
4、保持血压和体重也是对眼睛的呵护。血压过高会破坏血管,阻碍血液流入眼睛,造成视网膜营养供应不足,以及无法及时清理有破坏作用的自由基。另外,过多的脂肪会吸收对眼睛起保护作用的脂溶性营养成分,使眼睛在遭受光照刺激时得不到及时的保护。
5、保健品多重营养保护眼睛。补充保健品也是护眼的好方法。目前科学家研究出每天最合理的补充方式为,10毫克的叶黄素补充剂,加2毫克的玉米黄质补充剂和1克的EPA和DHA脂肪酸。
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(7060)
视网膜裂孔是玻璃体牵拉视网膜引起或变性的视网膜萎缩,导致神经上皮全层的破孔,多发生在玻璃体液化、后脱离的过程中。
2022-05-06 浏览(8150)
玻璃体浑浊是由于玻璃体出现老化、液化、变性导致的玻璃体视网膜疾患,严重的会造成视网膜剥离、视物模糊。
2022-05-02 浏览(4805)
我们把眼球比作一个圆球,那么我们的焦点如果落在了球内表面的前面,那么这个就是近视,它的焦点是在眼球的视网膜的前面。
2022-03-23 浏览(3442)
A:它是一种遗传性眼病,目前医学上没有特效药物治疗,低视力可戴助视器。营养素,血管扩张剂及抗氧化剂治疗。
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:目前这种疾病没有有效疗法,低视力者可试戴助视器,或者可使用营养素,血管扩张剂以及抗氧化剂的治疗。
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:目前没有特效治疗药,低视力者可试戴助视器,营养素,血管扩张剂及抗氧化剂(维生素A维生素E等)但其作用没有完全确定。
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:目前对于这种疾病没有有效的疗法,低视力者可以试戴助视器,营养素,血管扩张剂以及抗氧化剂等的治疗。
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院