身体越来越弱,越来越容易生病,当身体没有我们想象的那么健康的时候,是什么原因呢?为什么身体会越来越脆弱呢?其实,是因为支撑我们健康的元素面临不平衡的危险,那是什么原因导致我们体内元素的不平衡呢?一起来了解一下。
1、烟酒过量
有的人抽烟喝酒两样都有,而且不节制,而烟酒不节制会影响到元素硒,锌的吸收和过量代谢。
2、粮食过于精细、杂粮摄入过少
现在很多人为了追求更好的饮食口感,越吃越细,这样的饮食也让体内吃入的有益元素越来越少。
3、烹调不当
把蔬菜先切在洗是很多人的一个习惯,其实这样会造成有益元素和维生素的大大减少,所以,在烹饪的时候要注意减少营养不必要的流失。
4、生活压力大
现代人的压力,担子大,生活熬夜,饮食随意,或者是盲目的减肥,这些都会导致营养不均衡,所以必需的元素也是摄入不足的。
5、肠胃功能问题
不同的健康状态、不同的疾病和不同的肠胃功能,对食物中的元素吸收率也是不同,因此,造成每个人体内元素的不同。
6、自身因素
中老年人由于年纪的问题,对微量元素的吸收功能下降,体弱多病,自身的免疫反应过度,这都会消耗人体肝库中的硒、锌,这些元素的消耗如果没有补充的话,就会引起生理性微量元素缺乏。
7、药源性疾病引起
现在风湿、高脂肪、糖尿病、胆固醇都是常见的病症,而吃抗风湿、降脂、降糖、降胆固醇的药物和抗生素时,都会造成锌、铁、钙、钾、镁等元素的代谢丢失,由于体内元素平衡破坏了,也就导致了微量元素的缺乏。
8、生活环境恶化
现在生活环境的恶化,废水、废气、农药化肥、重金属残留等污染会影响到元素硒和锌的吸收,这样就会导致身体免疫功能下降,所以癌症的发病率升高。
(来源:99健康网 www.99.com.cn 本文为99健康网原创文章,未经许可禁止以任何形式转载或使用,违者必究)
肺结节大于10个毫米,一般情况下并不是特别严重的疾病,但是假如存在有恶变迹象的话,则会对身体造成严重的影响。
2023-07-10 浏览(7777)
大小约5毫米的肺部结节,一般情况下属于良性结节,对身体不会造成严重影响。
2023-06-21 浏览(8156)
百日咳有可能会咳出血。患有百日咳后在临床中通常会导致患者出现咳嗽、咳痰、打喷嚏、身体低热等不适的症状。
2023-02-17 浏览(4504)
百日咳病儿在护理方面要调整好生活以及饮食习惯,在生活方面要做好身体保暖工作,避免着凉,居住的房间要注意通风换气。
2023-02-15 浏览(1887)
A:...素的应用,通过多吃蔬菜水果或者是补充身体必要的微量元素来增强抵抗力,防止衰弱的发生了。
张鹏主治医师邹平市中医院
A:这种状况呢,主要是考虑做针灸理疗的治疗改善,另外也要排查一下颈椎CT方面问题。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:有三高的患者还是要适当的应用一些降糖药物、降脂药物和降压药物等进行治疗,才有利于病情的稳定。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:这样的情况一般是不需要特殊处理的,平时尽量的多注意保暖,防止受凉,避免久坐和过多的弯腰负重活动就可以。
王富主治医师济南市中西医结合医院