在部队看病吃药是件“不光彩”的事,所以不到万不得已我不会去找医生,而是尽量探询一些不必求人的疗法。功夫不负有心人,我还真的找到了一些办法,使我远离了胃病的困扰。
心理疗法
一次,正值胃痛发作,愁眉难展的我突然听到战友大呼有我的信,我喜出望外,马上跑去拿信,兴致勃勃地展开家信读了又读,一切渐渐平静后,才发现胃痛的感觉早就消失了,而且当天胃口也特别好。原来心情一高兴,胃痛就没了。另外,是一次不愉快的经历,女朋友写信来说:“我们不可能了!”我先是不明不白地腹泻,胃呱呱叫,没多久便发作胃痛、心烦……上了大学后才知道,是心理因素在起作用。
心理的异常可导致胃病发作,而胃病也可以影响人的心情,以往发作时我就显得莫名地心烦意乱,甚至还爱发脾气。
心身医学是新兴的一个学科,认为机体疾病与人的心理异常紧密相关,尤其是心理与肠胃像孪生兄弟一样形影不离互相作用,可以形成恶性循环。
于是我开始了一场对疾病的“心理战”:首先,特别注重自己的心情,努力保持积极、乐观、进取的精神状态。如遇到纠纷、麻烦等,我都尽力大度、忍让,这也使得我拥有不错的人际关系。现代心理学认为:人的心理健康主要来源于良好的人际关系。其次,我还积极摄取心理、医学知识,以求“知己知彼,百战不殆”,如此避免了因为无知造成的对各种不适症状的莫名恐惧。同时还积极培养自己的业余爱好,看看轻松幽默的杂志、听听流行音乐、写写文章等,尽量使生活过得愉快而充满意义。
运动疗法
为了不被战友们“特殊”看待,我坚持参加训练。我意外地注意到,训练前胃还在隐隐作痛,心情也感到抑郁、烦闷,但训练出汗后,胃痛心烦等不适感竟然消失不见了,取而代之的是兴奋与愉快。原来,运动可以帮助人发泄不愉快的情绪。因为足够的运动可以使大脑产生一种叫内啡肽的物质,不仅增强人体免疫力,更具有抗抑郁、焦虑等奇特抗心理异常效果。时至今日,我还保持着经常参加长跑的习惯,一年到头,不仅胃病没见着,其他疾病,如感冒等也很少发生。
饮食疗法
细嚼慢咽,尽量清淡;饭前喝汤,饭后坐想。前两句是医生对患者的基本要求,是有利于胃自我康复的一般方法。饭前喝汤的意义在于:清洗胃部残渣,疏通、润滑上消化道,起到护胃、健胃的作用,并具有一定开胃增进食欲的功效。如果是饭中、饭后喝汤,一来汤会占据胃容,形成假性胀饱感;二来还可稀释胃酸,造成消化不良的后果。而饭后也不宜立即进行运动,有胃病者饭后很容易产生饱胀不适感,如再加上运动,不良感觉可能加重。
以上非药物防治方法在临床上也称作“自然疗法”,主要是利用了胃的自我修复能力。胃黏膜本身有较强的自我修复能力,只要提供利于它自我修复的环境,就可减少甚至避免药物的介入。我们要坚信,只要坚持对胃的保健、预防,是可以治好胃病或减少发作的。
小知识
胃病患者宜食清淡的汤,当在饭前食用,如果汤油腻辛辣则可在饭中少量食用,以避免直接刺激胃黏膜。
小编语:当然文中的主人公讲的是一些普遍的养胃法,几乎对于所有人都适用,但是对于切实已换了胃病的人来说,想通过同他一样的办法来解决胃病就不一定能完全奏效,而只是起到一个促进康复的作用,具体的病情还应该经过医生的详细问诊来后来治疗.
慢性萎缩性胃炎伴有糜烂不是胃癌,是良性的胃病,但是属于胃癌的癌前疾病,也就是说有癌变的风险。
2022-10-27 浏览(8999)
如果发生胃不舒服的症状很轻,而且发作时间不长,医生可能会建议病人先吃一些药物缓解症状。
2021-12-02 浏览(6276)
如果没有慢性胃病或胃癌的家族病史,而且患者相对比较年轻,病程比较短,一般是一两年做一次。
2021-12-02 浏览(3144)
胃炎是一个综合性的治疗,除了药物治疗之外,生活方式的调整也非常重要,比如说饮食清淡,戒烟戒酒,另外还要管理好情绪。
2021-07-06 浏览(2847)
A:要及时去医院检查,在医生指导下进行治疗,多吃流食和半流食,不要吃辛辣刺激的食物,平时不要喝酒,也要少吸烟,保持规律的生活和饮食。
夏文萍主治医师萍乡市中医院
A:要想明确是否有胃病,以及清楚是哪种胃病,需要做相关的检查,如C14呼吸试验、胃镜、钡餐等。
张强主治医师山东省立第三医院
A:不同的胃病,其早期症状也不相同,一般情况下,胃病患者会有胃痛、呕吐、腹胀甚至便秘等症状表现。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:胃病基本治疗原则是三分治疗7分养。适当服用益生菌健脾胃的中成药以及抑制胃酸分泌的药物。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院