夏天来了,冰凉的甜品,门口贩卖着的新鲜水果都勾引你大吃特吃,但是室外的花红柳绿,越穿越单薄的衣服又提醒你要保持身形。夏天让你变胖的“凶手”是谁?我们抓出9个让你夏天变胖的罪魁祸首!
你说:太热了没法跑步啊!
高温和汗水确实很难忍受,所以如果你不能接受户外运动的话,有空调的健身房和泳池就是时候登场了。看,你没有不运动的借口了吧!
你说:太热了不来杯清凉饮料我就要爆炸了!
冰啤酒、柠檬水、冰茶、水果奶昔、玛格丽特等等,这些清凉解暑的饮料(尤其是含有酒精的)都满是让你长胖的卡路里。炎热的时候,喝一杯冰水都够了。
你说:再来块烤肉吧?
当然啦,夜市BBQ等等又开始多了起来,如此热爱烤肉的你又如何能拒绝这样的邀约?我们告诉你:你可以享受烤肉,但是远离啤酒,薯片,土豆沙拉吧,另外烤肉上的烤肉酱少来一点。
你说:去嘉年华吃遍所有小吃!
棉花糖、热狗、糖葫芦、香肠三明治、爆米花、脆薯条、冰激凌……每次去嘉年华都是边玩边吃不停嘴?想想都觉得胖,去之前给自己定个规矩,一次只吃一种吧。
你说:露天下午茶在召唤我!
夏日微风拂面,坐在露天茶位和朋友呼吸清新空气,喝个下午茶是多么惬意的事情。但是切记,在这样的环境下一定注意不要吃太多哦。
你说:冰凉甜品让我疯狂!
夏天绝对是享受冰凉甜品的好时节,你疯狂,我疯狂,我们都为它疯狂。小时候你有没有对着冰激凌车虎视眈眈?现在,想想Cold Stone、梦龙、七喜、哈根达斯……都会流口水。如果你实在控制不住对冰激凌的渴望,那就选择低卡路里的吧。
你说:饿着肚子漫漫长夜无心睡眠
晚上快9点了天还微亮。天更长意味着睡得更晚,睡得更晚意味着你有更多可能来个宵夜。别用饼干薯条充当宵夜,用水果杯取而代之吧。不过,水果也有热量高低之分,比如草莓和香蕉热量就差了2倍之多,选择热量低的水果又能瘦身又能满足口感哦。
你说:嘿!度假去吧!
当你在海滩上享受生活的时候,应该警觉那些海鲜自助餐和无限量的鸡尾酒。它们可能会毁了你的瘦身大业,把定量的食物夹到自己的盘子里,吃完以后不要再添加,能防止你吃太多。
你说:忙碌的生活=快餐+没时间锻炼
但是即使你刚游完2000米就要奔向朋友的烤肉聚会,也要让健康饮食计划时刻敲响警钟,带上些健康食品参加朋友聚会吧。
当皮肤受到内外因素影响,导致皮肤表皮或者是真皮层出现炎症的改变时,会引起皮炎湿疹。
2023-03-11 浏览(8928)
鼻炎有可能是不良环境因素影响导致的,也不排除是自身免疫力低下或身体有慢性代谢性疾病导致。
2023-01-26 浏览(8961)
输卵管阻塞是不会影响来月经的,影响来月经的因素一个是卵巢分泌的激素是不是正常,子宫对卵巢分泌的激素是否能够发生正常的反应
2023-01-12 浏览(2996)
移行脊椎一般是在胚胎发育成骨骼的过程时,受到某种因素影响而引起的椎体移行。
2022-09-16 浏览(3144)
A:任何一种或两种以上因素发生异常均可导致分娩异常,所以建议怀孕期间一定要做好相关评估,尽量放松心情,不要过于紧张。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:给予抗病毒等支持对症处理:口服盐酸伐昔洛韦片及甲钴胺分散片。外用干扰素凝胶。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:并且有很多情况下,后续是否采取了相关的治疗措施,以及定期复查这些都是非常有关的因素。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:乳房的发育和个人的身体状况是有关的,平时可以常吃木瓜,核桃,黑芝麻,玉米,花生,卷心菜,豆浆,蜂蜜的。尽量穿宽松舒适的内衣。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院