头发具有很强的生命力,头发的生长、柔顺、乌黑亮泽。需要大量的营养供应,饮食与头发的秀美有直接的关系,各种营养素供应全面才能保持头发的活力和健美。
推荐一:何首乌煲鸡蛋
材料:何首乌60g,鸡蛋2个
做法:将以上材料加水同煮。鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。
功效:对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效,对“虚不受补”者疗效更佳。
推荐二:生发黑豆汤
材料:芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g。
做法:将以上材料水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。
功效:滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。
推荐三:养颜生发汤
材料:核桃仁50克,茯苓50克,白芨30克,黄豆30克,芡实20克,猪瘦肉60克。
做法:将上料洗净,猪瘦肉切小块,同放人沙锅内,加清水适量,煎至猪瘦肉熟烂为止。饮汤,吃猪瘦肉。每天1料。
功效:补益脾肾、生发乌发。用于脾肾亏虚及年老体虚、容颜憔悴。
推荐四:素炒黄豆芽
材料:黄豆芽500克,精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。
做法:
1.将黄豆芽去皮,去根毛,洗净。
2.将锅烧热,加入花生油,将油烧热,倒入黄豆芽,煸炒至半熟,加酱油、精盐、姜片及适量水,继续煸炒,加入白糖再烧一段时间即可出锅装盘。
功效:黄豆芽性味甘寒,内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。豆芽含有较多的纤维素,有利减肥。因此,黄豆芽能改善头发组织,使人保持头发乌黑发亮。女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三方面的美容效果。
推荐五:花生衣红枣汤
材料:花生米100克,红枣10枚,红糖适量
做法:花生米温水泡后,取花生衣与红枣同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。
功效:养血补血,适于身体虚弱者的生发、乌发。
推荐六:枸杞黑芝麻粥
材料:黑芝麻30g,粳米lOOg,枸杞子lOg
做法:将以上三种材料共煮粥。
功效:具有补肝肾,益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
推荐七:羊骨粥
材料:羊胫骨1、2根,红枣,桂圆,糯米100~150g
做法:将羊胫骨捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100~150g,加水适量,煮粥食用。
功效:此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
手脚冰凉是女性常见的一个症状。这类患者在调理时建议多吃一些温性的食物,比如牛肉、羊肉、韭菜、狗肉、生姜、大枣、大蒜、咖喱、桂圆等等来温肾助阳。情况严重的患者还可以多吃一些温性的中药来进行调理。比如金匮...
2020-12-06 浏览(6396)
对于育龄期的女性来讲,只要在排卵期同房就有受孕的可能性。所以女生第一次如果是在排卵期附近都有怀孕的可能,不管是第一次还是第几次,同样都有怀孕的可能。
2020-10-01 浏览(4212)
女生小肚子疼的原因很多,包括女性经期、经后等生理性原因以及盆腔炎症、卵巢囊肿、子宫肌瘤等病理性原因。因此,女生小腹痛并不一定是怀孕,想要确定是否怀孕,还需通过验尿或抽血查HCG才比较准确。
2020-08-03 浏览(8971)
乳房的肿块是乳房疾病的常见体征。女性的乳房本身就是凹凸不平的,许多妇女自己发现的肿块只不过是正常乳腺凸起的区域及。
2019-11-12 浏览(1113)
A:如果是痛经的女性是可以在例假期间通过针灸来缓解的,但有些女性体质较弱,就算痛经也不能进行针灸。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:当女性长期不来月经是要去医院检查,发现情况后及时治疗。女性生活中也要适当放松自己,放松心情,有良好的作息。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:存在三高的女性,可能会体重超标,而且饮食上不注意,缺少运动,需要控制油脂类、甜食的摄入,多运动。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:对于女性贫血日常可以隔一段时间吃一次动物肝脏,同时可以服用气血康胶囊。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院