研究表明,很多人近视除去遗传因素以及后天用眼习惯等因素外,同时也和眼部营养元素的缺失有关。事实上这些元素我们是很容易从我们日常的饮食中获取的,下面我们将推荐一些对眼部健康比较有利的粥类。
【推荐一】桑椹果粥
「原料」桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。
「制法」1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。
「功效」补肝滋肾,益血明目。
「用法」每日一次,常食。
「应用」适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。
【推荐二】猪肝鸡蛋粥
「原料」猪肝50克,鸡蛋1个,粳米50克,盐、姜、味精少许。
「制法」猪肝切细,与米煮粥,熟时打入鸡蛋,加盐、姜、味精调味,稍煮即可。
「功效」补肝明目。
「用法」空腹食用,每日或隔日一次。
「应用」适用于夜盲症、视物不清。
【推荐三】榛子杞子粥
「原料」榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。
「制法」先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子一同加水煎汁,去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。
「功效」养肝益肾,明目丰肌。
「用法」每日1剂,早晚空腹服食。
「应用」适用于体虚、视昏等。
一岁宝宝拉黑色大便可能是与饮食有关。在饮食上进食过多含铁元素的食物或者进食深颜色的蔬菜引起的。
2024-06-08 浏览(2084)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(4261)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(5151)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(3712)
A:如果经常消化不良,吃桑葚可以促进胃液的消化,帮助蛋白质,脂肪和淀粉的消化,健脾胃还是很不错的。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:建议患者日常生活中可以多食用一些新鲜的水果和蔬菜,对于防治口腔溃疡是有一定帮助的。
刘京津副主任医师信阳市中心医院
A:补脑首选就是核桃,核桃是最有效果的,另外杏仁,花生,松子,桑椹干,南瓜子等都有补脑效果。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:桑椹在食用后有可能会导致腹泻,所以一次避免大量食用,并且在食用时一定清洗干净,由于糖分高,血糖高的谨慎食用。
李青主任医师沈阳市红十字会医院