怎样让母乳更有营养?
1.哺乳期的饮食应增加各种营养素的供给量,尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素,并要注意各营养素之间的合适比例, 如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%~15%、27%、58%~60%。
2.平日偏食,尤其是素食妈妈,如果营养素不够全面,会对宝宝的营养造成负面影响。
3.母乳中的水溶性纤维素,如维生素B1、维生素B2、维生素C等,可因乳母膳食中含量的变化而改变;脂溶性维生素A也是如此。所以乳母膳食中要注意合理补充。
4.近期对中国妈妈乳汁调查显示,除钙含量低,脂肪、锌和D H A含量偏少,应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等,促进宝宝脑发育及视网膜的形成,提高免疫力。
5.母乳中钠、氯含量明显偏高,这与产妇摄入食盐过多有关,不利于新生儿的肾脏发育, 应避免摄入过多的食盐。
6.注意钙和维生素D的摄入。如果乳母缺钙, 为保证乳汁中钙含量的恒定,就要动用乳母本身的骨钙,会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。
母乳喂养会不会导致婴儿贫血需看是否添加了辅食。母乳喂养是非常好的,妈妈应注意自身饮食,乳汁营养丰富才能保证宝宝不贫血。
2021-05-27 浏览(6975)
...要到10个月以后在考虑断奶,10个月以内尽量还是保证要母乳喂养,能保证宝宝的营养所需;最后宝宝断奶还要注意季节,尽量在凉爽的季节断奶。
2020-12-28 浏览(6244)
母乳喂养,确实增加了贫血的几率,它主要是增加了营养性缺铁性贫血的一个几率。 主要是因为即使这个妈妈每天是按照怀孕的状态,很好的补充了肉类和牛奶蛋白类的东西,那么她里面的乳汁里面的铁含量也是非常少的,根...
2020-12-03 浏览(5986)
母乳的摄入量要给足,母乳是非常重要的营养剂。现在全世界都在推荐母乳喂养。
2020-09-12 浏览(8167)
A:母乳喂养期间妈妈的饮食上不可以吃寒凉生冷的食物,以免导致孩子出现胃肠不适的症状。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:母乳喂养在六个月之前能够有效补充孩子所需要的营养,但六个月之后就可能无法保证所需的各种营养了,此时需要适当的添加辅食来补充营养。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:现在都提倡母乳喂养,可以保证孩子的营养及健康成长,也可以建立母亲和孩子之间的感情交流,有利于母亲的产后恢复。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:母乳期间,应该要加强营养,要注意休息,精神不要太过紧张的,要保证充足的睡眠。
李青主任医师沈阳市红十字会医院