铜陵市人民医院妇产科
现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
假如女性的盆腔血液循环不好,流通不舒畅的话,就很容易出现痛经、盆腔炎等问题。所以为了促进盆腔血液循环,日常生活中应该怎么做?
民以食为天,科学的饮食除了饱腹、健体之外,更可以使皮肤变得超好哦……今天,就一起来看看,吃什么东西,可以带来肌肤的大变化:
自慰是很常见的现象,在女性之中并不少见,适当自慰对身体健康有益,同时还能帮助女人获得高潮。以下为大家介绍了几个女人自慰的方法,想要从自慰中获得高潮的女人们,不妨都来看一看吧。
月经周期一般是3-7天左右,但是超过这个时间或者是干净不了的就是异常。特别是有的女性会发现月经总干净不了,那么是什么原因导致的呢?要如何调理呢?下面就来了解一下。
对于很多女性来说,大姨妈的来临就是噩梦,会给她们带来疼痛以及各种不适。不过学会善待姨妈,注意经期饮食,说不定大姨妈也会善待你哦。