中老年常做健脑操可防脑中风
健脑操中的许多动作,能增加脑部的供血量、减轻脑血管的压力,从而可降低脑中风的患病几率。
双掌擦头
双手十指交叉置于后颈部,左右来回擦100次。
左右转头
头先向左后向右转动,幅度不宜过大,以自觉酸胀为好,反复做30次。
前后点头
头前俯时颈项尽量前伸,反复做30次。
旋肩舒颈
双手放在两侧肩部,掌心向下,两肩先由后向前旋转20次,再由前向后旋转20次。
颈项争力
取站立姿势,两手紧贴大腿两侧,下肢不动,头转向左侧时,上身旋向右侧,头转向右侧时,上身旋向左侧,共做10次。
摇头晃脑
头按顺、逆时针方向各旋转5次。
头手相抗
双手交叉紧贴后颈部,用力向前顶头颈,头颈则向后用力相抗5次。
翘首望月
身体不动,头用力左旋并尽量后仰,上看左上方5秒钟,复原后,再换方向做。
脑中风的前兆在医学上我们又称为短暂性脑缺血发作,可以分为两个系统,第一个是颈内动脉系统,第二个是椎基底动脉系统。
2021-12-29 浏览(8304)
脑中风常见的症状包括患者可以出现一侧肢体的麻木或者无力;患者可能会出现眩晕等症状;也有些患者可以表现为语言功能的障碍。
2021-12-28 浏览(7676)
脑中风偏瘫的原因主要是脑部重要的这些神经和功能受到缺血或者出血破坏以后,造成的神经功能缺失造成的偏瘫。
2021-07-31 浏览(1371)
脑中风就是颅内动脉的狭窄,主要的原因是高血压、糖尿病,高脂血症,还有一些不良的生活习惯等,要及时的前往医院就诊。
2021-06-28 浏览(1406)
A:在平时应注意避免高血压、高血脂、冠心病等疾病出现,同时要保持良好的睡眠习惯和饮食习惯,可预防脑中风。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:如出现头晕、视物模糊、心跳过快、感觉身体没力气等症状,一定要及时进行检查,可对脑中风起到预防作用。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:建议患者积极的完善相关的检查,而且在早期控制血压,稳定血糖,降低血脂,减少不良反应的发生。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:同时要养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,调整生活方式,养成规律作息,清淡饮食,调畅情志。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院