为什么孕晚期会出现水肿?
1、这是由于孕期内分泌的变化造成体内水分和盐的潴留。
2、妊娠期增大的子宫压迫盆腔及下腔静脉,阻碍血液回流,使静脉压,特别是下肢的静脉压升高,故经常发生下肢远端的水肿,以足部和小腿为主,站立时间较长的孕妇更明显。
孕期出现下肢水肿时,除了通过睡姿、坐姿调整及适当运动、按摩等方式来缓解之外,适当的饮食调整对水肿也有一定的作用。
孕期下肢水肿的饮食调养
1、控制水分的摄入:对于水肿较为严重的孕妇,应适当控制水分的摄入。
2、高蛋白饮食:水肿的孕妇,特别是由营养不良引起水肿的孕妇,每天都应摄取优质的蛋白质,如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。
3、保证足量的蔬菜水果:准妈妈每天注意进食蔬菜水果,蔬菜水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,可提高机体抵抗力,促进新陈代谢,还有解毒利尿等作用。
4、避免吃太咸的食物:水肿时要吃清淡的食物,避免吃太咸的食物,特别注意不要吃咸菜,以防止水肿加重。
5、少吃难以消化、易胀气的食物:如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等,宜少吃或不吃,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。
专家推按食谱:减缓水肿的营养食谱!
赤豆鲫鱼汤:赤豆90克,鲫鱼1条(250克),加水煮料后服食。
清蒸砂仁鲫鱼:砂仁4克,甘草末3克,一并放入已经洗净的鲫鱼肚子内,加调料,清蒸至烂后服食。
清炒黄花菜黄瓜:黄花菜15克,黄瓜150克,生油12克。黄花菜、黄瓜洗净后切段,用九成热的油炒熟即成。
冬瓜鲤鱼汤:连皮冬瓜500克,鲤鱼1条(500克),加水共煮,加少许盐。食鱼饮汤。
黄花鱼汤:黄花鱼150克,大蒜头30克。黄花鱼切段,大蒜头切片后加水共煮。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(7449)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(6771)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(7279)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(6858)
A:您好,饮食中您可以增加冬瓜,这个具有利水的作用,您这主要还是低蛋白血症所导致的,您需要多吃一些优质蛋白质。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:心源性水肿者要注意卧床休息,取半卧位并抬高下肢,以利静脉回流、消除水肿,给予低钠、高蛋白、易消化、少产气的饮食,以减轻腹胀和胃肠道负担。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议孕期平时饮食上多吃蛋白质含量较高的食物及有利尿功效的蔬菜、水果等,同时需要低盐饮食,避免咸菜、熏肉等高钠食物。按时产检,及时了解自身以及胎儿情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:在怀孕期间要注意饮食均衡,不要暴饮暴食导致体重暴增,如果体重明显增加时,要注意是否有水肿的发生。
李青主任医师沈阳市红十字会医院