1. 制订电视观看周计划。
坐下来,好好研究一下电视报,勾出本周想看的节目。计划一旦定好,必须严格执行,这些“计划节目”一结束,立即关闭电视。
2. 看电视前必须看30页书。
这条规定是,在打开电视之前,规定自己必须看30页图书或者杂志。这就要看你的阅读速度了,如果慢的话,也许你就看不了电视了!
3. 制订“1小时晚间活动项目”计划。
列一张1小时晚间活动项目表,写出你所能想到的活动:打扫凌乱的碗橱、研究食谱、整理缝纫物品等。做个老式的工作安排,每晚做一件事。
4.锁定某段时间的新闻报道。
研究一下各档新闻,确定一个最感兴趣的合适时间段。看完该节目,立即关闭电视,做其他事情。
5. 天气晴朗,免看电视。
应该给自己立条规矩:如果阳光灿烂,那么就不看电视。打开电视之前,应该走出家门散散步、骑骑车或者做做其他健康的体育活动。这条规矩同样适用于你的孩子。
6. 每晚出门走一走。
养成每天晚饭后出门散步至少1次的好习惯。然而,事实上,很多人认为忙了一整天,晚上回家吃完饭后,终于可以坐在沙发上当一会儿“沙发土豆”了。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(3757)
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宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(9206)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(6277)
A:进一步检查甲状腺功能七项和彩超排查,如果出现甲亢需要进一步抗甲亢药物治疗的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:中医治疗失眠的方法是针灸和推拿,并且也可以通过按摩的方法来进行缓解。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:监测卵泡最准确的方法是在b 超监测卵泡,可以明确看到卵泡的发育情况,这是最可靠的方法。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:唇腭裂整形方法,是通过外科修复的方法,延伸软腭的长度,封闭裂隙,还有进行相应的复位等。
王林中主任医师鄂州市中心医院