已经是深秋了,北方的树叶已经全部变黄,开始飘落满地了,有些城市也已经开始下雪,温度已经到零下了。虽然南方的天气依然温暖,但是早晚也感觉凉意了。于是会发现身边有些人特别容易感冒,坐在办公室里也总会听到几句咳嗽声,也总有人请假去医院看病,而大都是上呼吸道感染,还有一些孩子经常也会因为感冒而请假,秋天最常见的就是呼吸道的感染,那么我们该如何预防这类疾病呢?保护好我们的呼吸道就是保护好我们的肺,也是保护好我们的心,因此,预防这类疾病非常的重要,让我们一起来打响呼吸保卫战。
一、预防感冒很关键。天气的变化对一个人的抵抗力和免疫力是一个考验,冷空气的侵入会让人们容易感染风寒,如果,免疫力差的人一降温就容易感冒,甚至一个月可以感冒几次,然后引起呼吸道的感染,如果每年这个时候都感冒发生呼吸道的感染,就容易形成慢性气管炎,这种疾病迁延几年都不容易好,最后会累积肺部。也非常引起哮喘等症状。因此,千万不要喜爱看感冒,它是万病之源。
二、加强运动不可少。生命在于运动,运动可以增强体质,可以加强血液循环,加快新陈代谢,有利于毒素的排出,可以达到强身健体的作用,运动还有助于提升抵抗力和免疫力,我们经常可以看到已经寒冷的早上,却依然可以看到一些人只穿着一个薄薄的背心在晨练,居然也可以跑的满身大汗,而很多人却缩在厚厚的衣服里还感觉寒冷,我们也经常听说很多北方的城市还有冬泳这种活动,运动员们居然可以打破冰层,在冰水里游泳,这些运动都可以增强体质。当然运动还是以有氧运动为好,少做无氧运动,有氧运动包活打球、骑车、慢跑、爬山、游泳等。
三、营养均衡。很多人也不愿意生病,但是不好的饮食习惯让身体缺乏免疫力,比如很多人不吃早餐或者早餐只吃一些碳水化合物,蛋白质摄入严重不足,就会导致抵抗力下降,因为人体免疫力有关的一种叫做免疫球蛋白就是蛋白质组成的,蛋白摄入不够,免疫球蛋白合成的就少,免疫力就会降低。还有一些人不吃水果,导致VC摄入减少,而VC被誉为“天然的抗生素”,VC少也会导致抵抗力下降。
四、熬夜导致抵抗力下降。一些电脑游戏的玩家和手机低头一族,经常会熬夜至2—3点,甚至通宵不睡觉,有研究表明人连续熬夜3天,抵抗力和免疫力降为0,这个时候是最容易感冒的。
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
2024-04-13 浏览(5314)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病。经研究与体内的激素水平异常,或者免疫功能异常有一定相关性。
2023-11-30 浏览(4699)
自身免疫性湿疹通常是由于患者患有接触性皮炎或者是淤积性皮炎等疾病,由于治疗不当或者是化学刺激以及细菌感染等原因所导致的。
2023-03-12 浏览(2201)
荨麻疹治疗方法有药物治疗、注射治疗以及可以通过生物制剂,或者是免疫抑制剂的方法来进行治疗。
2023-03-07 浏览(9816)
A:这样可以保证孩子身体均衡的营养的基础上,可以家长带着孩子闭着口跑步锻炼,可以早晚锻炼一次,这样可以增强体质,增加免疫力。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:一般和环境有很大的关系,季节都会影响疾病的发生。免疫力低下,接触过敏源,疲劳都有关系。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:脓疱疮好发于夏季和秋季,发作时可以外用夫西地酸乳膏或是莫匹罗星软膏这类抗菌消炎的药膏治疗,小孩子经常有脓疱疮的话是免疫力低下的表现,可以吃一段时间的匹多莫德口服液。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:孩子出现有秋季腹泻,需要及时的进行止泻和补液的治疗,可以吃点蒙脱石散止泻,尽量多喝水。
张勤良主治医师临沂市人民医院